-
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Beslenme için bilgi mi arıyorsunuz? Sağlıklı Beslenme makalesine göz atın ve Sağlıklı Beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Gebelikte Özellikle Dikkat Edilmesi Gereken Vitamin ve Mineraller Nelerdir?
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme için bilgi mi arıyorsunuz? Gebelikte Özellikle Dikkat Edilmesi Gereken Vitamin ve Mineraller Nelerdir? makalesine göz atın…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Şişmanlığı Yeme Davranışlarını Değiştirerek Yen!
Kilo Vermek için bilgi mi arıyorsunuz? Şişmanlığı Yeme Davranışlarını Değiştirerek Yen! makalesine göz atın ve Kilo Vermek hakkında daha fazla…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Günlük Şeker Tüketimimiz Nasıl Olmalı?
Sağlıklı Beslenme için bilgi mi arıyorsunuz? Günlük Şeker Tüketimimiz Nasıl Olmalı? makalesine göz atın ve Sağlıklı Beslenme hakkında daha fazla…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Zayıflamada Esas Mesele: Davramış Değişikliği
Kilo Vermek için bilgi mi arıyorsunuz? Zayıflamada Esas Mesele: Davramış Değişikliği makalesine göz atın ve Kilo Vermek hakkında daha fazla…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Kafeinin Sağlık Etkileri
Sağlıklı Beslenme için bilgi mi arıyorsunuz? Kafeinin Sağlık Etkileri makalesine göz atın ve Sağlıklı Beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
İrritable Bağırsak Sendromu
Sağlıklı Beslenme için bilgi mi arıyorsunuz? İrritable Bağırsak Sendromu makalesine göz atın ve Sağlıklı Beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Vitamin mineral eksikliği
Genellikle meyve ve sebzelerde bolca bulunan vitamin ve mineraller vücutta bir çok olayın gerçekleşmesine yardımcı olurlar. Bu yüzden eksikliklerinde vücuttaki…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Araba yolculuklarında nasıl beslenmeliyiz?
Yolculuk esnasında sağlıklı besinleri içeren atıştırmalıkların tüketilmesi bağırsak sağlığının korunması ve fazla kalori alımının önüne geçilmesinde önemlidir. Kendi aracınız ile…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
-
Diyetisyen Tavsiyeleri
Beslenme ve motivasyon
Bu yazıda motivasyonun diyet ve sağlıklı beslenme konularındaki etkisinden bahsettim.
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Kabızlık ve beslenme
Bu yazımda kabızlık durumunda nasıl beslenilmesi gerektiğinden bahsettim.
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Kahvaltının önemi
Neden Kahvaltı Etmeliyiz? Öğünler arasında en önemli olan sabah kahvaltısıdır. Güne daha iyi başlamak ve daha iyi bir motivasyon elde…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı yaşamda egzersiz
Egzersiz, aşırı kilo alımını önlemenize ya da mevcut kilonuzu korumanıza yardımcı olur. Düzenli egzersiz, metabolizma hızınızı optimize etmeye de olanak…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Açlık fazında antrenman
Kaslarda mitokondriyal kütlenin artmasıyla egzersiz adaptasyonunun geliştiğini biliyor musunuz?
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
-
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı öğün önerisi
Antrenmandan /Egzersizden 2 saat önce tüketilen sağlıklı karbonhidratlar antrenman esnasındaki enerjiyi sağlar ve yorgunluk süresini geciktirir.
Devamını Oku