Çikolata, bedende fizikî ve ruhsal değişimlere sebep olan bir besindir. Antioksidan içeriği sayesinde özgür radikallerin hücrelerde birikmesini maniler ve hücrelerinizin daha uzun mühlet sağlıklı bir biçimde kalmasını sağlamaktadır. Bu özelliği sayesinde şahısları kardiyovasküler rahatsızlıklara karşı korumaktadır. Güç verici özelliğinden ötürü günlük önerilen ölçü kadar tüketildiğinde günlük işlerinizi daha enerjik bir halde tamamlamanızı sağlamaktadır. Serotonin hormonun salgılanmasını da uyardığından kişinin ruhsal manada kendisini daha güzel hissetmesini sağlar. Diyetisyeninizin size önerdiği ölçüde çikolata tüketildiğinde lİf içeriğinden ötürü uzun mühlet tok kalmanızı sağlayacak ve çok besin alımına mahzur olacaktır. Çinko içeriği sayesinde kansızlık sorununun tedavisine yardımcı olurken içeriğindeki kalsiyum sayesinde osteoporoza bağlı oluşan sorunların ortadan kalkmasını kolaylaştıracaktır. Bilhassa çikolatanın sıhhate olumlu tesirlerinin yanısıra kişinin beslenme süreci sporla desteklendiğinde olumlu tesirler daha fazla görülmeye başlanacak ve kişi daha sağlıklı bir hayata kavuşacaktır. Diyabet ve obezite kümesindeki şahıslar diyetisyen ve hekimlerinin önerdiği ölçülerde çikolata tüketmelidirler.
Çikolata tüketimine bağlı aldığınız kaloriyi yakmak ismine diyetisyeninizin yahut spor koçunuzun önerdiği süratte ve müddette kesinlikle yürüyüşünü yaparak kalori yakımını gerçekleştirmeli ve bunu ömür şekli haline dönüştürmelisiniz. Bu yazımızdaki emelimiz kilo almanın çok kolay lakin kilo vermeninin ne kadar güç olduğunu farketmemizdir. 3 top çikolatayı yakmak için ne kadar efor sarfetmeniz gerektiğini biliyor musunuz ? Ben size çabucak söyleyelim en az 25-30 dk ortasında tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu yüzden ağzımıza atacağımız ve canımızın istediği besinleri tüketirken bir defa daha düşünmenizi öneriyorum. Uzun devir diyet yapmayan bireylerdeki beslenme alışkanlığı, her gördüğünü doyacağı ölçüde yemek ile gerçek orantılıdır.
Ancak kilo verme sürecine giren şahıslar spor salonlarında, koşu bantlarında yahut sokakta zayıflamak için terler iken, ne kadar efor sarf ettiklerini bilerek dikkat etmektedir. Bu yüzden diyet yapmak ve kilo vermek çok taraflı bir olgudur. Kişinin bu bilince ulaşabilmesi için belli zorluklara katlanması gerekmektedir. Fakat bu halde yanlışsız beslenme ile neler kazanabileceğini farkedebilir. Koşu bandı üzerinde 30 dk koştuktan sonra yalnızca 150 kalori yakabildiğini gören bir kişi, yiyeceği besinin ona neler kazandırabileceğini farkedebilir. Diyetisyenlerimizin kesinlikle spor koçları ile birlikte hareket ederek, 360 derece zayıflamayı kıymetlendirerek ve bunu yaparken danışanının hayat şartlarını gözeterek yapması gerektiğini bilmelidir. Herkese sağlıklı ve kilosuz günler dilerim.
