Yeni bir mevsim, yeni kararlar ve çoğumuz için yaza hazırlıkla geçecek mevsim geldi. Elini çabuk tutmazsan hafif yaz kıyafetlerine girmek epeyce sıkıntı olabilir. Sana bir tavsiyem var! Tekliflerime bir göz at ve en az 3 adedini uygulamaya başla! Pişman olmazsın asla!
-
Yalnızca vücudunu değil, bu mevsimde ruhunu da besle. Besle ki nasıl başladıysa o denli devam etsin. Tertipli olarak yaptığın bi aktivite varsa onun üzerine bu ay birkaç saat daha fazla yoğunlaş! Yok mu? Çabucak bir hobi edinmeye bak derim! Ruhunu hem arındır hem besle..
-
Detoks yap! Hani sağlıksızdı deme hemen! Dolabını arındır. Kilolarından şikayetçiysen beğendiğin kıyafeti bir vücut daha küçük satın al ve üzerinde hayal et! İnan hiç güç değil. İndirimleri kaçırma!
-
Müzik dinle! Ama bu defa daha farklı bir tercih yap. Daima dinlediğin stil olmasın. Farklı olsun ki başka müzik çeşitlerinden de tat alabildiğini keşfet!
-
Araştır! Bir restoran keşfet ve kesinlikle en sevdiğinle orada yemek ye! Menüde ne olduğundan fazla ortamın gücüyle doymaya bak!
-
Gülümse! İlken olsun bir hafta boyunca her sabah gülümseyerek uyan ve yaşadığın her şeyi affet! Sen affet ki için huzurla dolsun.. Affettikçe hafiflediğini, daha çok gülümsediğini fark edeceksin. En değerlisi de her sabah bugün çok hoş geçecek de kendine. Bana inan olağanüstü geçecek!
-
Kendin için bir şey yap! Ya spora başla ve bunu rutine oturt ya da hafta sonu tatili ayarla dinlen biraz! Güç değil ki! Şu meşhur Van kahvaltısını dene, ya da Urfa kebabına ne dersin? Porsiyonları aman kaçırma, aldığın o kıyafet önemli!
-
Mevsim yeşilleri bir harika! Tam birinci bahar havasında! Renk renk zerzevatları sofrandan eksik etme, bide yemeden evvel koklamayı da unutma!
-
Baharın sonuna hakikat meyveler bi renklenecek! Az daha sabırla bekle! Ben genelde ekşi ve renkli olanlardan yanayım ancak hepsini yemeye itina gösteriyorum, senin tercihlerin nasıl? Aaa unutmadan meyvelerden korkma! Uygun porsiyonlarda yediğin sürece kilo aldırmaz tersine vermene yardım eder, dost ol onlarla!
-
Barsaklarına dikkat et! Bol bol probiyotik besinler bulunsun sofranda.. Kefire ben bayılıyorum mesela! Yoğurdunu konutta mayalıyorsan ne ala!
-
Her gün su içmeyi unutma! Kahveyle çayla değil suyla dolsun bedenin! Bir ay sonra cildinin nasıl ışıldadığını fotoğrafla bana!
-
Doğada ki hoşlukları keşfet! Yürüyüşler yap, ne kadar tempolu olursan o kadar çok şey görürsün unutma!
