Günün en çok sevdiğim öğünüdür kahvaltı. Eminim birçoğunuz da benim üzere düşünüyorsunuz lakin; diyet yaparken daima ekmek peynire mi talim ediyorsunuz? Hem sağlıklı hem diyet listenizi bozmayacak kahvaltı teklifleri için yaratıcılığınıza itimadın.
Yumurta en çok çeşitlendirilen, en çok tok tutan kahvaltı kahramanları ortasında sayılabilir. Yulaflı- maydanozlu yahut; mantarlı-light kaşarlı bir omlete kim hayır diyebilir ki? Yağsız lor peyniriyle domates, salatalık ve yeşillikleri 1 tatlı kaşığı çörekotu yahut; keten tohumu ile harmanladığınız bir çingen salatasının ne kadar doyurucu olabileceğini düşünebiliyor musunuz? Çiğ sebzelerin yeri farklı olsa da fırına verdiğiniz yahut; yağsız tavada közlediğiniz domates ve biber eşliğinde bir pazar kahvaltısı da olabilir. Tam buğday ekmeğinizin üzerine koyduğunuz avokado, yumurta ve beyaz peyniri baharatlarla renklendirip pratik bir kahvaltı yapabilirsiniz. Tam buğday lavaş ortasına lor peynirli bol yeşillikli çörekotlu bir dürüm de tekrar kolay bir kahvaltı arayışında olanlar için alternatifler ortasında. Son olarak tam tahıllı buğday gevrekleri yahut yulaf ezmesi ile süt-yoğurt kombinlerinin de lezzeti tartışmasız ortada fakat; hiçbir vakit peynir-yumurtanın yerini tutamazlar.
Nasıl yaparsanız yapın; emin olduğum şey kahvaltısız sokağa adımınızı atmayın…
