Ağırlık kaybı ile bayanlarda menstrüasyon nizama girmekte, ovülasyon sağlanmakta ve
doğurganlık artmaktadır.
Gebelik öncesi devir beslenme
%5 tartı kaybı ile bu cins olumsuz durumların düzelebileceği belirtilmektedir.
Gebelik öncesi periyotta BKİ’deki artış ile hipertansif bozukluklar, gestasyonel diyabet, yüksek
doğum tartısı riski artmaktadır.
Obez bireylerde leptin konsantrasyonu yüksektir.BKİ ile yüksek leptin düzeyininde üreme
fonksiyonlarında bozukluğa neden olabileceği ileri sürülmektedir.
Şişman ve obez erkekler olağan kilolu hem cinsleri ile karşılaştırıldığında testesteron düzeylerinin
daha düşük, sperm kalitesinin daha az ve infertilitenin daha yaygın olduğu görülmüştür.
Vücut tartısında yaklaşık 9 kg. lık artış %10 infertilite riskini artırmaktadır.
Normal yükün altında spermatogenez döngüsünün düzgün sağlanamadığı görülmüştür.
Gebelik öncesi periyotta annede kalsiyum eksikliği varsa ve gebelikte kâfi Ca alımı yoksa
fetusa kalsiyum maternal iskeletten sağlanır. Bu nedenle prekonsepsiyonel bakımda annenin Ca
alımı kesinlikle sorgulanmalıdır.
Hamilelik devrinde kalsiyum alımının artırılması fetüs ve annenin kemik sıhhati için değerlidir.
İyot önlenebilir beyin hasarının en değerli nedenidir. İyotlu tuz kullanımı ihmal edilmemelidir.
Ölü doğum, mental reterdasyon, kretizim, neonatal ve infant mortalitesinde artış, hipotroidizm
Prekonseptional bakımda iyot yetersizliği riski değerlendirilmelidir.
İyot yetersizliği varsa prekonseptional periyotta 150microgram/gün sağlanmalıdır.
Prekonsepsiyonel bakımda anne adayı Omega-3 yağ asitlerinden varlıklı bir diyet için
yönlendirilmelidir.
340gr/hafta (1-2 porsiyon) balık tüketilmelidir. Yarıdan fazlası konserve olmamalıdır.
Prekonsepsiyonel periyotta bayan vegetaryan ise B12 desteği kesinlikle yapılmalıdır.
SİGARANIN TESİRİ: Gebelikte sigara içen annelerin erkek çocuklarının da semen kalitesinin
düşük olduğu görülmüştür.
KAFEİNİN TESİRİ : Yapılan çalışmalarda yüksek seviyede kahve yahut kafein tüketiminin (400-
800mg/gün) konsepsiyonda gecikmede tesirli olduğu saptanmıştır. Bu nedenle 300mg./gün kafein
limitinin uygun olacağı belirtilmiştir.
6 cup çay/gün yahut 3 cup kahve/ gün prekonsepsiyonel devirde limit tüketim olmalıdır.
ALKOLÜN TESİRİ : Hiçbir vakit hamilelik sırasında alkol içmek inançlı değildir. Kadınların
gebelik öncesi alkol alımını durdurma durumunda fetal alkol sendromu ve öteki alkolle ilgili doğum
kusurları önlenebilir.
Hamile kalmak isteyen bayanlar alkol tüketimini 1-2 kadeh/hafta ile sınırlamalıdır.(şarap ve bira
gibi)
İnfertilite ve alkol tüketimi ortasında doza bağlı olumlu bağ vardır.
Alkol bağımlılığı bebekte zekâ geriliği, malformasyon, gelişme geriliği ve davranış bozukluğuna
neden olabilir . Bu tesirler dozla bağlıdır. Bir anne günde 4 kadehten fazla ölçüde alkol
aldığında bebeklerin %19’u etkilenirken; günde 2-4 kadeh ile bu oran %11 dolaylarındadır.
EGZERSİZİN KIYMETİ : Sağlıklı olmak, istikrarlı bir diyet ve sistemli idmanın her ikisine de
bağlıdır. Bu nedenle tertipli olarak antrenman yapılmalıdır. Gebelik öncesi bir idman programını
uygulamakla, rahat ve etkin bir gebelik geçirme bahtı artar.
PREKONSEPSİYONEL TEKLİFLER :
Gebelikler planlı olmalı, konsepsiyondan en az 3-4 ay evvel diyette uygun değişiklikler
yapılmalıdır.
Ağırlık kaybı gerekliyse yapılmalı
Yeterli istikrarlı ve kaliteli beslenmeye dikkat edilmeli, besin çeşitliliği sağlanmalıdır.
Folik asit takviyesi yapılmalıdır.
Fiziksel aktivite artırılmalıdır.
Alkol, sigara vb. husus kullanımı sonlandırılmalıdır.
Diyabet, PKU varsa Tıbbi Beslenme Tedavisi ile diyet yapılmalıdır.
İlaç kullanma durumunda doz ve içeriğin ayarlanması yapılmalıdır.
Yaşlılıkta Beslenme
