1921 de insülini bularak milyonlarca insanın tedavisini sağlayan Fredrick Bantip’in doğum yıldönümü
anısına her yıl 14 kasım tarihi diyabet günü olarak anılmaktadır.
Diyabet; pankreasımızda ki langerhans adacıklarından β hücre harabiyeti sonucu insülin hormonunun
salgılanmasının azalması yada hiç salgılanamaması sonucunda oluşan kandaki şeker seviyesinin
artmasıyla diyabet, halk lisanında şeker hastalığı olarak tanımlanmaktadır.
İnsülinin tesir sistemi ise karaciğer, kas ve yağ dokusu olmak üzere 3 ana amaç dokuya etki
eder. Kan şekerini karaciğer, kas ve beyin başta olmak üzere tüm dokulara taşıyıcı yardımıyla
ulaşmasını sağlamaktır. Doku ve organların içine taşıyıcı + insülin olarak girdikten sonra parçalanırlar
(yıkılırlar). Taşıyıcı her vakit yıkılmaz. Taşıyıcı kısmı genelde yüzeye geri dönerek tekrar kullanılır.
Lakin işler bazen yürümeyebilir… Bedenin yüksek insülin üretmesi sonucunda daha ağır çalışma
başlatılır ve taşıyıcılar da bu süratten nasibini alarak daha çok parçalanmaya maruz kalırlar. Sonuç
olarak taşıyıcı azaldığından insülinde doku ve organların içine taşınamayacaktır. Dışarıda artan insülin
düzeyi hiperinsülinemi – insülin direnci çıkmazını oluşturur. Kandaki şeker taşıyıcı azlığı neticesinde
insülin tarafından taşınamayacağından kanda şeker ölçüsü yükselir bu da hiperglisemiye yol açar.
İnsülin direncine bağlı olarak bel etrafı kalınlaşması, tansiyon artışı, ürik asit yükselmesi, kan yağ
istikrarının bozulması ile sonuç olarak diyabet, kalp damar rahatsızlıkları, metabolik sendrom, gut ve
hatta son yapılan çalışmalar sonucunda alzheimer da dahil olmak üzere bu hastalıklara davetiye
çıkarmaktadır.
Hiperinsüline neden olan besinler; başta şekerli besinler olmak üzere çok nişastalı, beyaz undan
yapılmış olan hamur işleri; pasta,börek,açma,poğaca,kek vb. , çok yağlı kızartmalı olanlar, gereğinden
fazla tüketmek güç gereksinim istikrarının sağlanamaması daima hazır ve paketlenmiş ürünleri
tüketmek. Bu yapılan yanlışları ise alışkanlık haline getirmek tip2dm yol açacaktır.
Hareketsizlik, sedanter ömür biçimi ve beslenme bozukluğu, uyku sorunları bu direnci
arttırmaktadır. Obezite ve azalan fizikî aktivitenin insülin direncine yol açtığı bildirilmiştir.
Hareketsizlik ise en berbat bağımlılıktan daha tehlikelidir. Hareketin arttırılması taşıyıcıların yıkılmasını
azaltacağından insülin direncini kıracaktır.
6. ulusal sağlıklı hayat sempozyumunda sunulan, son yapılan araştırmaya nazaran;
15-19 yaş ortası bireyler en hareketsiz kümesi oluşturmakta ve ülkemizde yalnızca fizikî aktivite artsa
kronik hastalıklardan ölümlerde:
KVH’ da %9,3
Kolon kanserinde %11.5
Göğüs kanserinde %15
Tip 2 diyabette %16.6 bir azalma görüleceği istikametindedir.
Bedenimizin yaratılışı üzerine inceleyecek olursak şayet tüm kas ve kemik yapımız bize hareketsizliği
değil tersine hareketin idmanın üzerine inşaa olduğumuzu göserir. Unutmayın antrenman vücudumuz
için bir gereklilik bir sıhhat bütünü bir ilaçtır.
1 dakika okuma süresi
