Suyun hayatımızdaki kıymetinin ne kadar büyük olduğunu eminim duymuşsunuzdur. Yaz-kış fark etmeksizin günlük en az 2-2,5lt su tüketimi günlük yaşantınızda büyük farklar yaratır. Su, doğal olarak metabolizmanızı hızlandırır ve bedeninizde kâfi mineral istikrarını sağladığı için gün içerisinde yorgunluk, halsizlik sorunlarınıza son verir. Cildinizi nemlendirerek çok daha canlı görünmenizi sağlar. Ayrıyeten, mide hacmini doldurarak doygunluk sağladığı için küçük atıştırmalıklarınızın önüne geçebilir. Yapılan araştırmalar; susuzluk hissi ile tatlı krizleriniz karıştırıldığını göstermiştir. O yüzden bu usul bir durumda kesinlikle evvel su için böylelikle sahiden ne istediğinize karar verebilirsiniz.
Suyun tüketim ölçüsü kadar hakikat tüketimi de son derece kıymetlidir. Çokça su içmek için çok fazla ölçülerde su tüketimi yanlış bir yoldur. Bu biçimde mesaneyi çok çabuk doldurarak böbreklerden geri süzülmeden atılımına sebep oluruz. O yüzden en hakikat prosedür yavaş yavaş mümkünse yudum yudum içmektir. Abartılı ölçüde kafein içeren içeceklerin tüketimi de yeniden bedende diüretik tesir yaratıp suyun tutulumuna sebep olmaktadır. Örneğin; yeşil çay, nescafe, türk kahvesi ve beyaz çayın günlük toplam tüketiminin 3 fincanı geçmemiş olması gerekir. Alkol kullanımı da bedende su tutulumuna sebep olduğu için çok daha fazla su içmenizi gerektirir.
Suyu hakikat ölçülerde; hakikat formda tüketerek hayatınızda büyük farklılıklar yaratın..