Bazal metabolizma suratı; yemekten 12 saat sonra tam dinlenme anında bedenin yalnızca yaşamaya yetecek işlevlerini sürdürecek kadar gereksinimi olan güç seviyesini tabir eder.
-
Cinsiyetlere nazaran değişir; bayanların metabolizma suratı erkeklere nazaran daha düşüktür.
-
Yaşa nazaran değişir; gençlerde süratliyken yaşlılarda daha yavaştır.
-
Özel durumlara nazaran değişir; ergenlik ve hamilelik devrinde metabolizma suratı artar.
-
Mevsimlere nazaran değişir; kışın metabolik sürat daha yavaş, yazın daha süratlidir.
-
Yeşil çay, kafein ve başka uyarıcılar da metabolizma suratını artırır.
-
Hormonların ve ilaçların metabolizma suratını artırıcı yahut azaltıcı tesirleri olabilir.
Metabolik yaş, öteki bir deyişle beden yaşı; nüfus cüzdanınızda yazan doğum tarihi bilginizle hesaplanan bazal metabolizma suratınız ile çeşitli parametrelerden yola çıkılarak hesaplanan bazal metabolizma suratınız göz önünde bulundurularak sıhhatiniz hakkında genel bir bilgi edinmenize yardımcıdır.
Vücut yaşının ne olduğunun bilinmesi, vücut sıhhatinizin pratik olarak ve çok genelleştirilerek değerlendirilmesini sağlar. Şayet beden yaşınız gerçek yaşınızdan daha küçük çıkıyorsa, bu durum beden sıhhatinizin düzgün olduğunu tabir edebilir. Beden yaşınız gerçek yaşınızdan büyükse; bu durum, birtakım sıhhat sorunları ile daha sık karşı karşıya kalabileceğiniz manasına gelebilir.
Bunu öğrenmenin kolay ve pratik yolu; beden yaşınızı öğrenmekte…
Sizin bedeniniz kaç yaşında?
