Son günlerde en çok konuşulan hususlardan biri olan yeme bozuklukları aslında uzun vakittir çok fazla insanın hayatını etkilemektedir. Toplumda bayanların %5-10’u kısmi yeme bozukluğu sorunu yaşamaktadır.
Normal ve sağlıklı beslenme bireyin yalnızca neleri yediğini değil birebir vakitte hangi aralıkta ve nasıl yediğini de kapsar. Sağlıklı beslenmede günde 3 ana 3 orta öğün olmak üzere 6 öğün tüketerek hem tüm besin ögelerini sistemli aralıklarla almış olur hem de iştah denetimi sağlarız. Tam tahıllı karbonhidratlar, protein kaynakları, sebzeler, süt ve süt eserleri, meyveler ve sağlıklı yağları gün içerisinde muhtaçlığımız kadar tüketerek ve tertipli antrenman yaparak kilo denetimi sağlayabilir ve sıhhatimizi koruyabiliriz. Ancak yeme bozukluğu olan bireyler tüm bu kuralların dışında kendi kurallarını belirlerler ve bilhassa muhtaçlıkları olan karbonhidratı ve sağlıklı yağları almayı redderler. Yeme bozukluğundan kastedilen ise bireyin mental yahut duygusal durumundan kaynaklanan bir bozukluk nedeniyle yetersiz yahut çok beslenme halidir. Günümüzde her cinsten ve her yaştan bireylerde görülmekle birlikte toplumsal medya ve topluma dayatılan hoşluk algısı ile görülme oranı önemli boyutlara ulaşmıştır.
Yeme bozukluklarını sınıflandırdığımızda;
-
Anoreksiya Nervoza
-
Bulimiya Nervoza
-
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu
olmak üzere üç çeşittir ve erken devirde tedaviler daha kolaydır.
Yeme bozukluğuna sahip olan bireylerde;
-
Kalp hastalıkları,
-
Düşük tansiyon, düşük beden ısısı, karın bölgesinde ödem,
-
Erken yaşta başlayan bireylerde büyüme ve gelişme geriliği,
-
Kemik ve kas kütlesinde azalma,
-
Vücutta sıvı-elektrolit dengesizliği,
-
Yemek borusu ve mide kanaması, kalın bağırsak hastalıkları,
-
Diş minelerinde aşınma
-
Kadınlarda adet düzensizliği
gibi birçok hastalık görülmektedir. İlerleyen ve tedavi edilmeyen süreçte hastanın beslenme sorunu organ hasarlarına sebep olup ağır bakım ünitelerinde tedavi görmesine ve hatta ölümlere sebep olmaktadır.
Tüm bunların yanında sanki sizde yeme bozukluğu mevcut mu? Bunu anlamak için aşağıdaki belirtilerin sizde olup olmadığını objektif bir halde sorgulamanızı öneririm:
Anoreksiya Nervoza Belirtileri:
-
Yaş ve boya nazaran olağan beden tartısını reddetme
-
Zayıflığa karşın şişmanlamaktan çok korkma
-
Adet gören bayanlarda 3 ay yahut daha fazla adet görememe
-
Laksatif (dışkılamaya sevkeden) ilaç kullanma isteği
Blumia Nervoza Belirtileri:
-
Belirli bir vakit diliminde birden fazla insanın yiyebileceğinden fazla yemek yeme.
-
Yeme atağı sırasında kendini denetim edememe
-
Atak sonrası kilo alma dehşetiyle laksatif kullanma yahut kendini zorla kusturma yahut çok idman yapma isteği yahut uzun müddetli kendini aç bırakma
Eğer üstteki belirtilerin bir yahut birkaçına sahipseniz, çok kilo kaybınız yahut çok kilo almanız varsa bir diyetisyene giderek beslenme sorununuzu sıhhatiniz için çözmeniz gerekmektedir. Unutmayın sıhhatiniz başınızdaki hoşluk algısından çok daha değerlidir. Şayet ki kilonuzu uzunluğunuzun karesine böldüğünüzde elde ettiğiniz paha (BKI) olağan pahalar içerisindeyse ve sağlıklı besleniyorsanız kendinizi aç bırakmaya yahut size ziyan verecek bir zayıflığa gereksiniminiz yoktur. Vücudunuzla barışın kendinizi sevin…
