Doğanın mucizelerine inanan biriyseniz her besinin farklı bir yararı olduğunu bilmelisiniz. Yediğiniz içtiğiniz her şeyde bedeniniz için sihirli bir dokunuş yaratabilirsiniz. Bilhassa bir besin kümesi var ki çabucak her taşın altından çıkabiliyor; antioksidanlar. Bilhassa kırmızı meyvelerin içerisinde bulunan bu besinler bedenimizdeki artık unsurlar olan hür radikalleri yakalayıp yok edebiliyor. Cildimizi ve hücrelerimizi yenileyerek genç kalmamızı sağlıyor. Birebir vakitte bağışıklık sistemimizi güçlendirerek kanser dahil birçok hastalığa karşı savaşmamıza yardımcı oluyor. Günümüz beslenmesinde en büyük sorun katkı unsurları, GDO’lu ürünlerken beslenmemizde kesinlikle olması gerekenler listesinde bu besinler.
Günlük tüketimimize yerleştirebileceğimiz son vakitlerin en tanınan besinlerinden gojjy berry yahut; yaban mersini hem kolay taşınılabilirlik hem de modernize hayatlarımızda fazlaca vakit ayırmadan tüketebileceğimiz alternatiflerimizden biri. Greyfurt, portakal,mandalina, limon üzere turunçgiller ve nar taze meyve tüketimimizin yıldızları ortasında olabilir. Gün içerisinde tükettiğimiz maydanoz, roka, dereotu üzere koyu yeşil sebzeler de hem C vitamini hem de yeterli bir antioksidan kaynağıdır. Bunun yanı sıra C vitamininin suya geçebilme özelliğinde faydalanarak bu meyvelerden detoks sularımızı oluşturabilirim. Benim favorim kabuğunu soyarak beklettiğim greyfurtlu su.
Haydi bakalım gençleşmeye hazırız..
