PROTEİN BAR NEDİR?
Protein barlar basit, yemeye hazır, besleyici bir atıştırmalık olabilir. Çeşitli tatlarda gelirler ve tipik olarak bir süre dayanırlar, bu da onları el altında tutmak için uygun bir öğe haline getirir.
Protein barların protein ve karbonhidrat içerikleri, onları egzersiz için enerji artışı sağlayan veya sonrasında kas onarımına yardımcı olan antrenman öncesi veya sonrası atıştırmalık için iyi bir seçim haline getirebilir.
Dahası, bazı protein çubukları, sindirim sağlığı için önemli olan ve öğünler arasında aşırı yemeyi önlemeye yardımcı olabilecek iyi bir diyet lifi kaynağıdır.
Son olarak, birçok protein çubuğu kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, fosfor, E vitamini ve B vitaminleri gibi önemli vitamin ve minerallerin iyi bir kaynağıdır ve bu mikro besinler için günlük ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olur.
FELLAS OPTİMUM PROTEİN BAR (32 GR tek paket)
- İçindekiler: Hurma, süt proteini konsantresi, hindiba kökü lifi (inülin), %10 kakao kitlesi (kakao yağı, kakao), whey protein konsantresi, kakao tozu, %1 vanilya, deniz tuzu, B6 vitamini, %4 fındık
İlave şeker yok, içerdiği doğal şekeri hurmadan almaktadır.
Ürün tek pakette 8 gr protein içermektedir.
Gluten içermiyor.
Lif oranı hurma ve hindiba kökünden gelmektedir.
Lif oranı sebebiyle kan şekerini düzende tutabilecek bir ürün.
| BESİN İÇERİĞİ (32 GR) | DEĞERLER |
| ENERJİ | 104 kcal |
| KARBONHİDRAT | 12,8 g |
| DOYMUŞ YAĞ | 0,4 g |
| B6 VİTAMİNİ | 0,5 g |
| ŞEKERLER | 9,4 g |
| PROTEİN | 8,0 g |
| YAĞ | 1,5 g |
| LİF | 3,8 g |
| TUZ | 0,1 g |
UNİQ2GO POWER PROTEİN BAR (45 G tek paket)
- İçindekiler: hurma, hurma özü, peyniraltı suyu proteini konsantresi, süt proteini konsantresi, kakao kitlesi, %4 badem, kakao tozu, badem aroma vericisi, vanilya aroma vericisi
İlave şeker bulunmaz. İçeriğindeki şekeri hurma ve hurma özünden almıştır.
Peynir altı suyu proteini konsantresi ve süt proteini konsantresi ile protein içeriği yükseltilmiştir.
| BESİN İÇERİĞİ (45 GR İÇİN) | DEĞERLER |
| ENERJİ | 157 kcal |
| ŞEKER | 11,7 g |
| YAĞ | 2,7 g |
| PROTEİN | 13,5 g |
| LİF | 5,4 g |
PEKİ HANGİSİNİ SEÇMELİYİZ?
İki protein barında 100 gr’a göre karşılaştırma tablosunu aşağıda görebilirsiniz.
| BESİN İÇERİĞİ (100 GR ) | FELLAS OPTİMUM PROTEİN BAR | UNİQ2GO POWER PROTEİN BAR |
| ENERJİ | 325 Kcal | 349 Kcal |
| ŞEKER | 29 gr | 26 gr |
| YAĞ | 4,6 gr | 6 gr |
| PROTEİN | 25 gr | 30 gr |
| LİF | 11,9 gr | 12,8 gr |
- UNİQ2GO POWER PROTEİN BAR (45 G tek paket)
Sağlıklı bir atıştırmalık olarak porsiyon kontrolü dahilinde iki protein barda diyetde kullanılabilir.
Fakat aktif olarak spor yapan kişilerde daha yüksek protein içeriğinden dolayı Uniq2go Power Protein seçmeleri daha doğrudur.
Stj. Dyt. Sevil Köseoğlu
