AMELİYAT ÖNCESİ KİLO VERMEK GEREKİR Mİ?
Ameliyat öncesi kilo vermek operasyonda oluşabilecek risklerin azalması açısından önemlidir(Özellikle
morbid ve muhteşem obez hastalar için)Operasyondan 3 gün evvel proteinden varlıklı ve sıvı yüklü bir
beslenme ameliyattan sonraki sürece sizi hazırlar.
AMELİYATTAN SONRA NASIL BESLENMELİYİM?
• Hastanede operasyon sonrası 2.gün 10 cc su ile başlanır.Tolere edilirse elma suyu ek edilir ve her 10
dakikada 10 cc alınmaya başlanır
• Taburcu olduğunuz gün ve sonraki günü açık sıvı diyete devam edilir
• 3 ve 8.günler sıvı diyet uygulanır. Proteinden varlıklı özel içecekler kullanılır
• 8-21 gün yumuşak besinlere geçiş yapılır
• 21.gün sonrasında önerilen tüm besinler çok uygun çiğnenerek ve püre kıvamında yutularak beslenmeniz
düzenlenir
• Tüm besinler çok yeterli çiğnenmeli ve sulu kıvama gelmeden yutulmamalıdır
• Katı ve sıvı besinler tıpkı anda alınmamalıdır
• Asitli içecekler ve alkol katiyen içilmemelidir
• Doygunluk hissi geldiğinde yemeğe çabucak son verilmelidir
• Yanlışsız pişirme tekniği ile hazırlanmış besinler tercih edilmelidir.(fırında,buharda,ızgarada)
• Kalorisi yüksek ve besin öğesinden yetersiz besinler alınmamalıdır.(cips,hazırbisküviler,krakerler)
• Unlu ve şekeli besinler günlük beslenmenizde yer almamalı
• Günlük kesinlikle 2-2,5 litre su içmeye itina gösterilmeli
KİLO ALMAMAK İÇİN NE YAPMALIYIM?
• Sağlıklı beslenmeyi hayat hali haline getirmeli
• Günlük su tüketimi 2,5-3 litre olmalı
• Haftada 3-4 defa 45 dakika tempolu yürüyüş yapılmalı
• Asansör yerine merdiven kullanılmalı
• TV,bilgisayar karşısında atıştırmayın
• Yemek yerken kitap vb gazete okumayın
• Konutta cazip besinler tutmayın
• Konutta sağlıklı, besleyici besinler tutun
• Yeme dışında öbür aktiviteler odaklanın (Egzersiz, hobi, müzik, sanat)
• Yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalayın
• Davetlerde yahut ikramlarda yemek yenen masada durmayın
• Bir yiyecek günlüğü tutun
• Her gün ne kadar protein ve kaç ml sıvı aldığınızı belirleyin
• En gece az 8 saat uyuyun.
OPERASYONDAN SONRA NE KADAR PROTEİN ALMALIYIM?
• Ameliyattan sonra bedenin doku tamiri için kâfi proteine gereksinimi vardır.Bu nedenle erken
devirden itibaren kaliteli protein alımı çok değerlidir.İlk 15 gün yalnızca süt ve süt eserlerinden gelen
proteini kullanabildiğimiz için bu süreçte izole whey protein içeren shakler yahut protein tozu diyete ilave
edilmelidir. 15.gün prestiji ile yumurta ve et,tavuk,balık kullanabilirsiniz.(Blenderize olarak).Amaç ortalama
1 gün içinde 60-80 gr proteini almanızdır.
GÜNLÜK NE KADAR SU İÇMELİYİM?
Operasyondan sonra her 10 dakikada 20 ml ile başladığımız su içimine vakit geçtikçe 25-30 ml
çıkılarak gün uzunluğu yudumlayarak 1-1,5 litre su içmeye çalışmalıyız.
YEMEKLE BİRLİKTE SIVI ALABİLİR MİYİM?
• Operasyondan sonra kısıtlı mide hacminden ötürü katı ve sıvı besinleri bir ortada almamalıyız. Yutmakta
zorlandığınız besinler olursa çiğnemeye yardımcı olması için birkaç yudum su alınabilir.
KİLOLARIMI NE KADAR MÜDDETTE VEREBİLİRİM?
• Ameliyat sonrası çabucak kilo randımanı gerçekleşmektedir .İlk ay kilo verme oranı %10 civarında
olmaktadır. Kilo verme müddeti ise birinci 18-24 aydır.
AMELİYATTAN SONRA KİLO ALINIR MI?
Obezite cerrahisi ile süratli kilo verilmektedir.Lakin bu süreçte hakikat beslenme alışkanlıkları geliştirmek çok
kıymetlidir.Diyetisyeninizin tekliflerine uyarak hem sağlıklı kilo vermeniz ve kilo müdafaanız mümkündür.
Süratli kilo vermenin bireyde yarattığı memnuniyetle diyet kaçakları başlayabilir ve daha öncesinde kilo
almasına neden olan yanlış beslenme alışkanlıklarına geri dönülürse %10-12 oranında kilo alınır.
