Son vakitlere en çok duyduğumuz hastalıklardan biri elbet insülin direncidir. pekala kilo vermeyi hatta gebe kalmayı dahi engelleyen bu hastalık nedir? Bu yazıda bütün bunların karşılığını ve nasıl kurtulacağımızı hatta nasıl korunacağımızı bulabileceksiniz.
İlk evvel insülin nedir bir bahsedelim; İnsülinin misyonu, bedenin glukozu hücrelere almasına ve güç olarak kullanmasına yardımcı olmaktır. İnsülin, beden kimyasının düzenlenmesini başlatmaya yardımcı bir hormondur.
Bu hormon pankreastan salınır. Pankreas rastgele bir özel durum olmadığında, yediğimiz yemekle yanlışsız orantılı ölçüde insülin salgılar . Şayet bedende insülin direnci oluşmuşsa hücreler insüline karşılık vermez ve İnsülin misyonunu yerine getirememiş olur bunun sonucunda glukoz hücre içerisine alınamaz ve kan şekeri yükselmeye başlar. Pankreas ise kan glikozunu olağan seviyede tutabilmek için daha fazla insülin salgılar bu durumda uzun vadede pankreasın yorulmasına ve insülin salınımının bozulmasına neden olur. özet olarak insülin direnci bedeninizde pankreas isimli salgı bezinin kâfi ölçüde insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun tesirli kullanılamaması sonucu gelişen bir hastalıktır. İnsülin direnci teşhisi aldıysanız ya da risk faktörlerinin bir ya da bir kaçını taşıyorsanız şayet prediyabetik ya da diyabetik bir devirde olabilirsiniz. Hekiminiz tarafından kan şekerinizin denetim edilmesi gerekebilir.
İNSÜLİN DİRENCİNİ OLUŞTURAN RİSK FAKTÖRLERİ NELERDİR?
• Fazla kilo
• Fizikî aktivite azlığı
• Bayanlarda bel etrafının 88 cm ‘ den , erkeklerde ise 102 cm ‘den fazla olması
• Ailede Tip2 diyabet görülmesi
• Polikistik over sendromu
• 45 yaşın üzerinde olmak
• Kan basıncının 140/90 mm/Hg ‘nin üzerinde seyretmesi
• Düşük HDL düzeyi (iyi kolestrol) (35 mg/dl ve altı )
• Trigliserit bedelinin 250 mg /dl yahut üstünde olması
insülin direnci nasıl tedavi edilir
insülin direnci tedavisinde hekiminizin uygulayacağı bir insülin tedavisi yanında aslında en çok tesir eden kısım spor ve beslenmedir. Az ya da çok farketmeksizin kilo kaybı insülin direnci tedavisinde durumu aksine çeviren risk faktörlerini aza indiren en kıymetli ayrıntılardan biridir.
Peki kilo kaybını nasıl sağlarız ?
1.Öncelikle porsiyonlarınızı küçültün
2.Göz doygunluğunu arttırmak için küçük tabak kullanın ve yemeklerinizi yan yana tıpkı tabağın içerisinde servis edin
3.Glisemik indeksi düşük besinler tercih edin
4.Sağıklı yağlar tüketin sıhhatsiz yağ kullanımını azaltın
5.fiziksel aktivitenizi arttırın
Mutlaka bir uzmandan yardım alarak bedeninizin gereksinimine uygun bir diyet uygulayın. Son olarak başları en çok karıştıran bir soruyada karşılık verip yazımı o biçimde tamamlamak istiyorum .
Hamilelere İnsülin Tedavisi Uygulanır mı ?
Gestayonel diyabet teşhisi konmuş kan şekeri yüksek hamilelerde tavsiye edilen birinci seçenek beslenme tedavisidir hakikat bir beslenme ve yanlışsız bir diyetle kan şekerinin düşürülmesidir. lakin kan şekeri düşürülemiyor ise insülin tedavisine başlanır. Zira yüksek kan şekeri bebekte istemediğimiz kalıcı hasarlara neden olabilir. İnsülin bebeğe geçmediği için inançlı tedavi usulleri ortasındadır ancan kimi diyabet hastalarında kullanılan oral antidiyabetik ilaçlar gebelik mühletince sakıncalıdır ve kullanılmamalıdır.
