Diyetisyen Tavsiyeleri
-
Bir Diyetisyen Tüm Hayatınızı Değiştirebilir!
GÜNÜMÜZ KUTLU OLSUN! Sağlığın korunması, sağlığın kaliteli olarak sürdürülmesi, hastalıklardan korunma, hastalık oluşumundan sonra tedavi etkinliğinin arttırılması ve böylece tedavi…
Devamını Oku -
Barış Hanım’la 10 Kilo Verme Serüvenimiz!
SEVGİLİ DANIŞANIM BARIŞ HANIM’LA 10 KİLO VERME SERÜVENİMİZ! Herkese selamlar! Öncelikle tüm danışanlarıma bol diyetli güzel haftalar diliyorum. Bu hafta…
Devamını Oku -
2 Ayda 20 Kilo Vermek Sağlıklı mı?
Eğer havadaki belli bazı toksinlerin varlığı, araştırmacıların ‘hepimizin su altında nefes alması halinde insan sağlığının gelişeceği’ sonucuna varmasına yol açsaydı,…
Devamını Oku -
Hindistan Cevizi Yağı Zayıflamanın Gizli Gücü Mü?
Hindistan Cevizi yağı yeni bir trend olarak günümüzde daha çok konuşulmaya başlasa da aslında tropik bölgelerde çok uzun zamandır kullanılan…
Devamını Oku -
Yulaf Mı, Mısır Gevreği Mi?
Son yıllarda yulafı sağlıklı beslenme diyetlerinde görmekteyiz. Peki içerisinde neler olduğunu biliyor musunuz? Dünyadaki en sağlıklı tahıllardan biri olan yulaf;…
Devamını Oku -
Yo-Yo Sendromu | Dyt. Beyza Yalav
Yo-Yo Sendromu nedir? Kişilerin sürekli kilo alıp verme döngüsü içinde olmasına yo-yo sendromu denir. Yo-yo sendromu ilk defa 1990 yılında…
Devamını Oku -
Ketojenik Beslenme Nedir? | Dyt. Beyza Yalav
Son zamanlarda popülerliği artmış olmasına rağmen, ketojenik beslenme yeni çıkmış bir beslenme modeli değildir. Özellikle çocuklarda ilaç tedavisine direnç gösteren…
Devamını Oku -
Melisa Çayı’nın Faydaları | Dyt. Beyza Yalav
MELİSA ÇAYI Tıbbi bitkiler yüz yıllardır hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Melissa oficinalis, lamiaceae familyasına ait, Türkçede oğul otu veya…
Devamını Oku -
Yaşamın Temel Kaynağı Su | Dyt. Beyza Yalav
Herkese merhaba!Bu haftaki yazımızda yaşamın temel kaynağı olan suyun vücudumuz için öneminden, beslenmedeki yerinden ve günlük içmemiz gereken su miktarını…
Devamını Oku -
İzmir Diyetisyen Tedavisi | Dyt. Beyza Yalav
Diyetisyenler, sağlıklı veya hasta kişilerin beslenme alışkanlıklarını incelemektedir. Sağlıklı bir yaşam tarzına kavuşmak isteyen bireylere beslenme program oluştururlar. Bireylerin yaşam…
Devamını Oku -
Kekiğin Faydaları | Dyt. Beyza Yalav
KEKİK Kekik, yeşilimsi gri aromatik yaprakları olan çok yıllık bir çalıdır. Güney Avrupa’dan ve Akdeniz’i çevreleyen ülkelerden kaynaklanır, ancak şimdi ılıman…
Devamını Oku -
Yiyeceklerin Ruh Sağlığımız Üzerine Etkisi….
Eğer kendinizi mutsuz ve gergin hissediyorsanız, çözümü krem çikolatada aramayın. Depresyon ve stresle mücadele için muz, yeşil çay, ceviz, soğan…
Devamını Oku -
Düşük Kalorili Ketojenik Diyetin Üstünlüğü
Bugün “Ketojenik Diyet” uygulamalarıyla ilgili büyük bir bilgi karmaşasıyla karşı karşıya kaldığımızı açıkça görüyoruz. Çünkü bir kaç çeşit ketojenik diyet…
Devamını Oku -
Beyaz Peynir Mi, Kaşar Peynir Mi?
BEYAZ PEYNİR Mİ KAŞAR PEYNİRİ Mİ? Peynir, üretildiği hammaddeye ve üretim şeklindeki farklılıklara bağlı olarak tüm dünyada çok eski zamanlardan…
Devamını Oku -
Covid-19 Sürecinde Nasıl Beslenmeliyim? | Dyt. Beyza Yalav
Covid-19, bilindiği üzere Çin’in Wuhan kentinde ortaya çıkmış ve bütün dünyayı etkisi altına almış bir virüstür. Bu geniş çaplı etki…
Devamını Oku -
Metabolizmanızı Baştan Yaratın! | Dyt. Beyza Yalav
Bedeninizi baştan aşağıya kadar yenilemek için mutlaka bu önerilerime kulak verin!İyi çalışan bir metabolizmaya, sağlıklı ve fit bir bedene sahip…
Devamını Oku -
Ultra Sağlıklı Bir Vücut Için Vitamin Ve Mineraller
Vitaminler sağlığın korunması ve metabolizmanın canlılığı için çok az miktarda alınsa da muhteşem etkiler yaratan besin bileşenleridir. Yani vücudunuz almanız…
Devamını Oku -
Ceviz mi, Badem mi? | Dyt. Beyza Yalav
Kuru yemişler mükemmel sağlıklı yağ, protein ve diğer sağlıklı besin kaynaklarıdır. İçerdikleri doymamış yağlar LDL (kötü) kolesterolü düşürmeye ve HDL…
Devamını Oku -
Züber Mi, Lifalif Mi? | Dyt. Beyza Yalav
Yepyeni bir ikili kıyaslama ile karşınızdayız. Bugün çok popüler olan 2 protein barın karşılaştırmasını yapacağız. PROTEİN BAR NEDİR? Protein barlar,…
Devamını Oku -
Meyveler arasından neden ananası seçmeliyiz?
Herkese merhabalar. Bu hafta çok faydalı bir meyvemiz olan ananası konu alacağız. Yazımı kaleme alırken çok sevdiğim stajyer diyetisyenim Sevil…
Devamını Oku -
Pirinç Pilavı mı, Bulgur Pilavı mı?
BULGUR Haydi şimdi pilav, çorba, salata, köfte ve daha çeşitli yemeklerimizde kullandığımız bulgurun yapısını, besin değerlerini ve faydalarını inceleyelim. Bulgur,…
Devamını Oku -
Diyetisyen Beyza Yalav ile Tatlı Bir Röportaj
1Bize kendinizi tanıtır mısınız? Öncelikle merhabalar.Ben Beyza Yalav. Katip Çelebi Üniveristesi Haziran 2019 mezunuyum.Sonrasında 7-8 aylık bir iş arama dönemim…
Devamını Oku -
Cola Mı? Coca Cola Zero Mu?
COCA COLA NEDİR? Coca Cola günümüzde fast food besinlerle birlikte tüketilen asitli bir içecektir. 1 kutu Colada 10 çay kaşığı…
Devamını Oku -
Filtre Kahve Mi, Türk Kahvesi Mi?
Filtre Kahve Nedir? Günümüzde en fazla tüketilen kahvelerden biri olan filtre kahve su içerisinde çözünmeyen tıpkı çay gibi demlendikten sonra…
Devamını Oku -
Zerdeçalın Faydaları | Dyt. Beyza Yalav
ZERDEÇAL Zerdeçal içerdiği antioksidant özellikleri ile halk sağlığının korunması amacıyla kullanılan bir bitkidir. Zerdeçal Curcuma longa bitkisinden elde edilmektedir. Genellikle…
Devamını Oku -
İş Yerinde Sağlıklı Beslenme Tüyoları
Meşgulken ve stres altındayken öğle yemeği seçiminiz sağlıksız olabilir. Bende sizler için iş yerinde nasıl sağlıklı beslenebileceğinizi kaleme alıyorum. Kahvaltı…
Devamını Oku -
SPOR YAPMAYI GERÇEKTEN BİLİYOR MUSUNUZ?
Sporla aranızdaki bağ çok güçlü olabilir ya zaman zaman pek çok spor dalıyla ilgilenmiş olabilirsiniz. Ancak uğraştığınız spor dalı ne…
Devamını Oku -
Beyaz Et Mi, Kırmızı Et Mi?
KIRMIZI ET Mİ, BEYAZ ET Mİ? Herkese selamlar.. Bugün size hangi etten ne kadar tüketmemiz gerektiğini ve hangi etin daha…
Devamını Oku