-
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı Beslenme – Chia Tohumunun 6 Faydası | Diyetisyentavsiyeleri.com
Chia tohumları yüzyıllardır sağlığa faydaları olduğu için kullanılmaktadır. İçerisinde bulunan antioksidanlar, lif ve omega-3 yağ asitleri kalp sağlığını iyileştirebilir, kemikleri…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Diyet – Yüksek Proteinli Diyetlerin Zararları | Diyetisyentavsiyeleri.com
Yüksek proteinli diyetler gerek sporcuların , vücut çalışanların gerekse zayıflamak isteyenlerin sıkça uyguladığı diyet türü olarak aklımızda yer edinmiş bir…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Diyet – Sigara Bırakmak ve Kilo Alımı | Diyetisyentavsiyeleri.com
Sigarayı bırakmak istiyorum ama ya kilo alırsam? Günümüz toplumunun yetişkin bireylerinin yaklaşık % 30 u sigara kullanmakta ve bu oran…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı Beslenme – Çikolata Mutlu Eder Mi? | Diyetisyentavsiyeleri.com
MUTLULUK HORMONUNU NELER SALGILATIR? Mutlu olmak, iyi hissetmek her zaman istediğimiz bir duygu durumu. Bu duyguyu yoğun yaşamak için tüketilen…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Kabızlıkta Beslenme – Kabızlık | Diyetisyentavsiyeleri.com
Kabızlık : kabızlık genel hatları ile “dışkı sayısında azalma ve zor dışkılama ya da tatmin olunamayan dışkılama” olarak tanımlanmaktadır. Vücudun…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı Beslenme – Sağlıklı Beslenme | Diyetisyentavsiyeleri.com
BİR TÜRLÜ SAĞLIKLI BESLENMEYE GEÇEMİYORUM DİYENLER İÇİN, NEREDEN BAŞLAYACAĞIM? Çok ünlü bir futbol antrenörü kilo verdiğinde “Başarılı bir kişi ile…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme – Gebelikte Özellikle Dikkat Edilmesi Gereken Vitamin ve Mineraller Nelerdir? | Diyetisyentavsiyeleri.com
Günümüzde gittikçe popülerleşen besin takviyesi kullanımı gebelik süresinde daha dikkatli ele alınmalıdır. Özellikle multivitamin alımı rastgele olmamalıdır. Gereken vitamin ve…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Kilo Vermek – Şişmanlığı Yeme Davranışlarını Değiştirerek Yen! | Diyetisyentavsiyeleri.com
Çoğumuz şişmanladığımızı fark ettiğinde önce ekmeği bırakmalıyım diye düşünüp kısa süreli diyet denemeleri yapıp sonrasında kalıcı bir sonuç yakalayamıyor. Bu…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Kilo Vermek – Zayıflamada Esas Mesele: Davramış Değişikliği | Diyetisyentavsiyeleri.com
Günümüzde, obez birey sayısı dünya çapında çarpıcı biçimde artmaktadır. Obezite, beraberinde birçok hastalık riski doğurur. Ayrıca psikososyal sağlık ve refah…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı Beslenme – Günlük Şeker Tüketimimiz Nasıl Olmalı? | Diyetisyentavsiyeleri.com
Üç beyazdan uzak dur yaşamınız daha iyi olsun diye bir söz vardır. Özellikle şeker burada başımızın belası olarak gözükse de…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı Beslenme – İrritable Bağırsak Sendromu | Diyetisyentavsiyeleri.com
İrritable bağırsak sendromu (İBS) açıklanamayan karın rahatsızlığı veya ağrı ile karakterize olan bağırsak hareketlerinde değişiklik durumudur. Stresin veya duygusal gerilimin…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı Beslenme – Kafeinin Sağlık Etkileri | Diyetisyentavsiyeleri.com
Kafein kahve çekirdekleri , çay ve çikolata gibi besinlerin içerisinde doğal olarak bulunan bir alkaloiddir.Vücutta uyarıcı olması sebebiyle daha çok…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Diyet – GAPS Diyeti | Diyetisyentavsiyeleri.com
Gaps diyeti; giriş diyeti, tam diyet ve tam diyetten çıkış olarak 3 bölüm içerir. Gaps…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Diyet – Eliminasyon Diyeti | Diyetisyentavsiyeleri.com
Eliminasyon diyeti, inflamasyonu bastırarak bağırsak florasını iyileştirir. Bağırsaktaki bağlar her 2-4 gün arasında yenilenir. …
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı Beslenme – 21 Adımda Yüksek Kalorili Beslenmek | Diyetisyentavsiyeleri.com
Şekere dikkat Şeker tüketimi, son zamanların en büyük bağımlılıklarından biridir. Çikolata, kek, kurabiye,bal, reçel, marmelat gibi…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı Beslenme – Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları | Diyetisyentavsiyeleri.com
Bedenimizi beslediğimiz enerjiler, duygular ve besinlerin oluşturduğu negatif etkilerden kurtulmamız sağlıklı olmanın ilk şartıdır. Gün boyu etkisi altında olduğumuz yüksek…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı Beslenme – Bağışıklığı Güçlendiren Gıdalar | Diyetisyentavsiyeleri.com
Bağışıklık sistemi organlar, hücreler, doku ve proteinlerden oluşan ve vücudu hastalıklara karşı koruyan savunma sistemidir. Sağlıklı yaşam için her zamankinden…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Kilo Vermek – Kilo Almamak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz? | Diyetisyentavsiyeleri.com
Pek çok insan evde can sıkıntısını yemek yiyerek ya da cips, çekirdek gibi abur cuburlarla giderdiğini belirtirken; kimileri de kek,…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı Beslenme – Menopozda Beslenme | Diyetisyentavsiyeleri.com
Menopoz döneminde kadınlarda oluşma riski yüksek olan şişmanlık, kalp-damar hastalıkları ve osteoporoz gibi hastalıkların gelişimini engelleyen, koruyucu veya tedavi edici…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Mide Balonu Sonrası Beslenme Önerileri | Diyetisyentavsiyeleri.com
Mide Balonu Sonrası Beslenme Önerileri
Devamını Oku