Günümüz artık internet çağı! Tek bir tuşla gerçek yahut yanlış filtre edemeden, saniyesinde herşeye ulaşabiliyoruz. Diyet, zayıflama, beslenme vb. sözlerinin de internette aranma sayısı; hiç de hafife alınmayacak kadar artmış durumda. Pekala internette bulduğumuz yahut bir yakınımızdan alıp, kendimizde de uygulamaya karar verdiğimiz diyetlerin yahut beslenme tavsiyelerinin ne kadarı size, metabolizmanıza yahut sıhhat durumunuza uygun? İşte bu noktada “kişiye özel diyet” kavramının kıymeti daha da artıyor. Birebir uzunluk ve kiloya sahip 2 kişinin bile, bazal metabolizma suratının ve sıhhat durumlarının farklı olabileceğini; münasebetiyle bu 2 kişinin beslenme programlarının da birbirinden farklı olması gerektiğini atlamamak epeyce değerli.
Her diyet/beslenme programı, kişinin detaylı bir yağ, kas vb. tahlili alınıp, sıhhat durumu, fizikî aktivite durumu ve ömür biçimi incelenerek, alanında ehil bir diyetisyen tarafından yazılmalıdır! “Alt tarafı bir diyet, ne olabilir ki?” denmemeli ve birçok kişi tarafından, ulaşılması kolay görülen diyet listesinin; şahsa, vücuduna ve sıhhat durumuna uygun olarak hazırlanmadığı takdirde kişiyi sıhhatinden bile edebileceği unutmamalıdır.
