Diyetisyen Tavsiyeleri
-
Reishi Mantarı | Diyetisyen Tavsiyesi
Reishi mantarı, lingzhi olarak da bilinen ve sıvı olarak özünün tüketildiği bir mantar türüdür. Reishi yenilebilir bir mantar değildir. Reishi…
Devamını Oku -
Su (Suz) Musunuz? | Diyetisyen Tavsiyesi
Merhabalar herkese ! Bizim için ayrılan bu sayfada sizlerle yeni bir başlangıç yapacağız ve sağlıklı beslenmenin gizemli kapılarını aralayacağız. Bugünün…
Devamını Oku -
Bariatrik Cerrahi Diyetisyenliğinde Amaç Nedir? | Diyetisyen Tavsiyesi
1) Kişi hastanede sabah gözünü açınca ilk ne soruyor şimdi yeme sürecim ne ile başlayacak? 2) Diyelim ki ne ile…
Devamını Oku -
Neden Ekmek Tüketmeliyiz? | Diyetisyen Tavsiyesi
Ekmek Undan Gelen Vitamin Mineralin Yanında Sağlıklı Karbonhidratları Ve Proteinleri Taşır. Günlük Protein İhtiyacınızın Bir Kısmını Karşılar. Buğday Unundan Yapılmış…
Devamını Oku -
22 Diyet Hatası | Diyetisyen Tavsiyesi
Her şeyi doğru yapıyorsun ancak inatçı kilolardan bir türlü kurtulamıyor musun? 22 hatadan bir kaçını belki sende yapıyorsun! Tam Anlamı…
Devamını Oku -
Limonlu Su İle Güne Başlamak | Diyetisyen Tavsiyesi
Limonlu su sağlığa faydalı mı? Yoksa hiçbir etkisi yok mu? Bakalım bilimsel içerikler bizlere ne diyor! Limonlu suyun sağlığa faydalarını…
Devamını Oku -
Kilo Vermek İçin Hangi Vitaminleri Almalıyız? | Diyetisyen Tavsiyesi
Kilo vermek birkaç sihirli hap çıkarmak kadar kolay değildir. Bununla birlikte, vücudumuzun kilo vermede mümkün olduğu kadar verimli bir şekilde…
Devamını Oku -
Renkler ve Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Artık hepimiz biliyoruz ki tabaklarımız rengârenk olmalı, her sebze ve meyve sahip olduğu renk ile başka başka alt besin öğelerine…
Devamını Oku -
Kahve ve Sağlık | Diyetisyen Tavsiyesi
Kahve; içinde kafein, diterpen alkoller ve klorojenik asit gibi binden fazla biyolojik olarak aktif bileşiğe sahip kompleks bir içecektir. Kahvenin…
Devamını Oku -
Polistik Over Sendromu ve Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Polikistik over veya polikistik over sendromu kelimelerini kadın üreme sistemi üzerine çalışmaları veya uzmanlığı olan kişiler, bunların son dönemlerde ne…
Devamını Oku -
Ketojenik Diyet | Diyetisyen Tavsiyesi
Ketojenik diyet 1920’li yıllarda epilepsi hastalığının tedavisinde kullanılmaya başlanmış, 1990’lı yıllarda kanser hastalığının tedavisinde kullanılmış, günümüzde ise zayıflama sürecinde uygulanan…
Devamını Oku -
Kırmızıdan Gelen Sağlık | Diyetisyen Tavsiyesi
Kırmızı meyve ve sebzeler içerdikleri birçok madde sayesinde beslenmemizde özel bir yer teşkil etmektedirler. Gelen yaz ayları ile beraber mutfaklardaki…
Devamını Oku -
Kış Sebzeleriyle Yaz Mevsiminden Kalan Kilolardan Kurtulun! | Diyetisyen Tavsiyesi
Fazla kilosu olan hemen hemen her birey yaz aylarına girerken kilo vermenin bir yolunu arar. Kimisi doğru formülü bulur, uygular…
Devamını Oku -
Omega 3 Yağ Asidi Nedir? | Diyetisyen Tavsiyesi
Yağlar doymuş ve doymamış yağlar olarak ikiye ayrılır. Doymuş yağlar; kırmızı et, tavuk eti, süt, yoğurt, peynir, tereyağ gibi besinlerde…
Devamını Oku -
İnsülin Nedir? | Diyetisyen Tavsiyesi
İnsülin, pankreasın beta hücrelerinden salgılanan bir hormondur. İnsülinin görevi vücudun glukozu enerji olarak kullanmasına yardım etmektir. Pankreas herhangi bir özel…
Devamını Oku -
Vejetaryen ve Vegan Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Vejetaryenlik, hayvansal kaynaklı gıdaları sınırlı miktarda veya hiç tüketmeyen ve bunların yerine bitkisel kaynaklı besinlerin tüketildiği bir beslenme şeklidir. Veganlık…
Devamını Oku -
Egzersiz ve Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
FİZİKSEL AKTİVİTE İLE İLGİLİ TANIMLAR Fiziksel Aktivite: İskelet kaslarının kasılmasını gerektiren, dinlenme düzeyinin üzerinde enerji harcanmasını sağlayan, her türlü bedensel…
Devamını Oku -
Sporda Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Müsabakadan 3-4 saat önce tüketilen öğün: 200-350 g karbonhidrat içermelidir. Gastrointestinal distresten kaçınmak için yarışa…
Devamını Oku -
Kurban Etinin Püf Noktaları | Diyetisyen Tavsiyesi
Kurban bayramı yaklaştı. Kurban kesecek ailelerde şimdiden hazırlıklar başladı. Bir yandan misafirlere ikramlar hazırlanırken diğer yandan kurban etini kesme, doğrama…
Devamını Oku -
Günün En Önemli Öğünü: Kahvaltı | Diyetisyen Tavsiyesi
Beslenme alışkanlıklarımız sağlıklı, kaliteli ve uzun bir yaşam sürmemizi etkileyen en önemli faktörlerden biri olduğu artık herkes tarafından bilinen bir…
Devamını Oku -
Kolestrol ve Kalp Damar Hastalıkları Riski | Diyetisyen Tavsiyesi
Dünya sağlık örgütüne göre kalp-damar hastalıkları insanoğlunun önde gelen ölüm sebeplerinden biri. Dünyada olduğu gibi ülkemizde de yaklaşık 7 milyon…
Devamını Oku -
Aç Olan Midemiz Mi, Duygularımız Mı? | Diyetisyen Tavsiyesi
Duygusal açlık bir beslenme bozukluğudur. Siz de sırf canınız sıkıldığı için buzdolabına yöneldiğinizi hatırlıyor musunuz? Ya da yoğun geçen bir…
Devamını Oku -
Alkali Diyet Nedir? | Diyetisyen Tavsiyesi
Alkali beslenme son yıllarda giderek popülerliği artan ve araştırmaya açık bir konu olarak gerek sosyal medyada gerekse literatürde akademik çalışmalarda…
Devamını Oku -
Diyette ‘’X’’ Yenir Mi? | Diyetisyen Tavsiyesi
Diyet yapan kişiler bazı gıdalara karşı önyargılı yaklaşır. Bu gıdaları yasaklı, yenmemesi gereken gıdalar olarak tanıtır ve kilo verme sürecinde…
Devamını Oku -
Sefer Tası Hareketi Başlatalım, Sağlığımıza Sağlık Katalım! | Diyetisyen Tavsiyesi
Gün içinde hep dışarda oluyorsunuz ve ne yiyeceğiniz konusunda sorunlar mı yaşıyorsunuz? Uzun süren açlıklar sonrası düşen enerjinizin artmasına ve…
Devamını Oku -
Sporcularda Beslenmenin Önemi | Diyetisyen Tavsiyesi
Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin bazı sağlık problemlerine ve performans düşüklüklerine…
Devamını Oku -
Askeri İhtiyaçlar
Asker adayının, askeri bölgede ihtiyaç duyacağı A’dan Z’ye tüm malzemelerin, tek bir adres üzerinden güvenli ve kaliteli şekilde temin edilmesi…
Devamını Oku -
SMM Panel Türkiye: Sosyal Medya Yönetimini Kolaylaştıran Araçlar
Sosyal medya, günümüzde iletişimden pazarlamaya kadar birçok alanda etkili bir araç haline gelmiştir. İşletmeler ve bireyler, çevrimiçi varlıklarını büyütmek, marka…
Devamını Oku -
Magnezyum | Diyetisyen Tavsiyesi
Magnezyum, elektro manyetik çalışma prensibine sahip olan bütün doku ve dokuların birleşmesiyle oluşan organlarda hayati fonksiyonlar açısından en kıymetli elementlerden…
Devamını Oku -
Ramazan’da Tok Tutacak Alternatifler | Diyetisyen Tavsiyesi
Her yıl olduğu gibi sabırsızlıkla beklediğimiz Ramazan ayına sayılı günler kaldı. Oruç tuttuğumuz sürenin çok uzun olması, sıcak havaların kendini…
Devamını Oku