Bir kişi kilo veremiyorsa, yağ asidinin içine gizlenmiş toksik yük vardır.
Karaciğer iyi detoks yapamıyordur, beden kendini korumaya almıştır.
Peki Nedir Bu Toksin?
Geniş anlamda bizimde uyumlu olmayan her şey
Havanın kirliliği, plastikler, kozmetik ürünler, vücudumuzu bir şekilde kirleten her şey.
Peki bu toksinler metabolizmaya nasıl müdahale ediyor?
Bütün toksinler yağda birikiyor, siz yağ yaktığınız zaman toksinler dolaşıma karışıyor.
Eğer sağlam bir karaciğeriniz yoksa, yeterli su içmiyorsanız, terlemeli bir spor yapmıyorsanız, öğünlerinizde antioksidanlara yer vermiyorsanız bu toksinleri vücut dışarı atamadığı için hücreleri yaşlandırıyor. Bu toksinler metabolizmanın birçok yönüne müdahale ediyor.
Tiroid hormon düzeylerinin düşürülmesine
Tiroid hormonlarının karaciğerden atılımına
Östrojen, testosteron, kortizol, insülin, büyüme hormonu ve leptine
Mitokondrilerde bozulma yaparak, metabolik hızı bozuyor.
Yağ ve kalori yakma yeteneğini bozuyor
Hormonal sinyallerin iştahınızı ve yeme davranışınızı kontrol ettiği mekanizmaya zarar veriyor.
Vücudunuzda çok fazla toksin olmasının neden olduğu bir sağlık problemi daha var;
Karaciğer Yağlanması;
Şeker veya rafine karbonhidrat tüketiminin artması, insülini ve insülin direncini arttırıyor.
Bu da
Karaciğer hücrelerinizde yağ birikimine neden olur.
Şeker;
Trigliserid değerlerinizi arttırır
Oksidatif stresi arttırır
Mitokondrilere daha fazla zarar verir
Zarar gören mitokondriler yağları ve kalorileri etkili şekilde yakamaz.
SONUÇ;
Yavaş bir metabolizma
İnsülin direnci dengesizlikleri
Bozulmuş bir sirkandiyen ritim
Daha fazla kilo alma
Yağlı bir karaciğer
Bitmeyen kısır bir döngü
Peki ne yapmamız gerekiyor?
Bazı basit yaşam tarzı değişiklikleri yaparak;
Toksinlere maruziyeti azaltabilir ve toksinleri harekete geçirme yeteneğini gözle görülür şekilde arttırabilir
Depolanmış toksinlerden kurtulmuş olabilirsiniz.
Peki vücudun detoks sistemi nasıl çalışır?
Hadi onu da inceleyelim
Detoks Sistemini çalıştırmak İçin;
Organik besinlerle beslenin
Brokoli
Su teresi
Enginar
Yeşil çay
Denizden yetişmiş düşük civa içerikli balıklar tercih edin.
Sardalya
Uskumru
Somon
İyi bir multivitamin- mineral desteği alın
Düzenli egzersiz yapın
Terleyerek vücuttan toksinleri atın.
Uyku düzeninizi oluşturun
Stresi azaltın
Metabolizmanızı yeniden dengeleyerek ve hayat boyu sağlıklı bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
