Sürekli bir şeyler yiyorum ancak yeniden de acıyorum diyorsanız gelin tahlili birlikte arayalım.
Patlayana kadar yeme isteğiniz varsa beyninizin size bir oyunu olabilir.
Beyniniz daima bu biçimde yemeniz için komut göndermeye başladığını biliyor musunuz ?
Sürekli aç hissetmek sağlıklı bir durum değildir. Altta yatan psikolijik nedenler de olabilir. Pekala bu
hisse neden olan sebepler nelerdir ?
1-Düşük kalorili diyetler yapmak : Metabolizma suratınızın çok altında bir güç ile yapılan diyetler
hem kısa sürecektir hem de uzun vadede fayda sağlamayacaktır. Bir mühlet sonra olağan beslenme
düzeninize geçtiğinizde bir bakmışsınız verdiğiniz kiloların birçoklarını geri almışsınız. Ayrıyeten sürekli
acıka hissi hiçbir vakit gitmez. Zira bedeniniz tok hissetmek için vitamin, mineral, protein ve
sağlıklı yağlara muhtaçlık duyar.
2-Bazı İlaçlar: Birtakım ilaçlar iştahınızı artırabilir. Oral kortikosteroidler her vakit aç hissetmenize
neden olur. Bunun yanı sıra antidepresan ilaçları da iştah artışına neden olabilir.
3-Hastalıklar: Her vakit aç hissetme teşhis konulmamış yahut makûs denetimli diyabet, bipolar
hastalık, düşük kan şekeri, Graves hastalığı, tenya üzere hastalıklar durumunda görülebilir.
4-Depresyon: Özelikle tatlıya karşı çok bir istek oluşur. Bu yüzden yeme isteği artabilir. Buna
bağlı kilo artışları yaşanabilir.
5-Susuzluk : Beyin bazen susuzluk ile acıkmayı birbirine karıştırıyor olabilir. Bu yüzden günlük 2
litre suyun altına düşmemelisiniz.
6-Asitli içecekler : Asitli içeceklerde yeme hissini uyandıracak hususlar vardır. Ayrıyeten vücuttan
suyun uzaklaşmasına neden olur.
7-Uyku eksikliği : Gereğince uyumamak açlık krizlerine neden olur. Bedende açlık hormonu olarak
bilinen ghrelin yüksek düzeylerde gezmeye başlar ve gün boyunca açlık devam eder.