-
Diyetisyen Tavsiyeleri
D Vitamini | Diyetisyen Tavsiyesi
D VİTAMİNİN GÖREVLERİ NELER ? Kemik ve eklem metabolizması kilo kontrolünü sağlama kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilimi bağışıklık sisteminde görev…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Kilo Vermede Bilimsel Kanıtlarla Desteklenmiş 5 İpucu | Diyetisyen Tavsiyesi
Yıllar boyunca, kilo vermek için kereviz suyu sıkmış, bilinmeyen karışımlar hazırlamış, kilo verdiren tarifler hazırlama telaşeleriyle kulaktan dolma kilo verme…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Diyette Motivasyon | Diyetisyen Tavsiyesi
Bugün kilo verme serüveninde en büyük ihtiyacımız olan “motivasyondan” bahsedeceğim. Defalarca başlanıp bırakılan diyetler kendinize olan inancınızı kaybetmenize neden olmasın.…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Emzirme | Diyetisyen Tavsiyesi
Anne ve bebeğin arasındaki en güzel bağların kurulduğu emziklik dönemi her anne ve bebeği için çok özeldir. Aynı zamanda bebeğin…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
D Vitamini Neden Bu Kadar Önemli? | Diyetisyen Tavsiyesi
Özellikle pandemi sürecinde D vitamini önemini çokça tekrarlar olduk. Yapılan çalışmalar ülkemizde D vitamini eksikliğinin hızla yayıldığını ve her 10…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Düşük Yağlı Diyetler Mi, Düşük Karbonhidratlı Diyetler Mi? | Diyetisyen Tavsiyesi
Diyete başladınız ve bir anda fazla olan kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. Hemen bir mucize olsun, sihirli bir değnek ile biri size…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Doğurganlığı Artırmanın Doğal Yolları | Diyetisyen Tavsiyesi
Doğurganlığın düşmesi çağımızda gün geçtikçe artmaktadır. Çiftlerin yaklaşık %15’i bu durumdan etkilenmektedir. %15’lik bir oran ciddi bir rakamdır. Doğurganlığı; stres,…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Bu Göbek Nasıl Gidecek? | Diyetisyen Tavsiyesi
Göbek Bölgesinde Yağ Yakımını Arttıran Besinler Danışanlarımdan ve çevremden en çok duyduğum sorulardan biridir: “Bu göbek nasıl gidecek?” Öncelikle o…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Açken Sen, Sensin | Diyetisyen Tavsiyesi
Açlık, kimsenin olmasını istemediği ama olmazsa da olmaz dediğimiz bir durum bizim için. Kimi açlığını geçirmek için çeşit çeşit yemeklerin…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Yaşamımızı Yöneten Mikroplar | Diyetisyen Tavsiyesi
Bakteri ve virüs gibi mikroorganizmaların hep zararlı olduğunu ve bunlardan korunmamız gerektiğini düşünmüşüzdür. Sağlıklı bir birey olarak deri, ağız, göz,…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Obezitenin İhmal Edilen Sebepleri | Diyetisyen Tavsiyesi
Obezite yani şişmanlık, artık fiziksel görünüşün yanında bilinçli düşünce ile de sağlık yönünden farkındalığın oluştuğu bir hastalık. Çoğu yazılarımda obezitenin…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Glutene Doğru Bakmak | Diyetisyen Tavsiyesi
Birçok kişi kilo vermek, daha sağlıklı olmak, moda etkisi gibi sebeplerden dolayı glütensiz bir tüketim gerçekleştirebiliyor. Bu haftaki yazımızda glüten…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Gerçekten Aç Mıyız? | Diyetisyen Tavsiyesi
Yüzyıllar evvel (14. Yüzyıl) ünlü düşünür, devlet adamı ve iktisatçı İbn-i Haldun ‘’Kıtlık zamanlarında insanları açlık değil, alışmış oldukları tokluk…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Antiaging Ajanı Top 5 Besin | Diyetisyen Tavsiyesi
Yıllar geçse de bedenini tutman için sana antiaging etkide top 5 besin seçtim! KİNOA: Asırlar öncesinde İnka uygarlığının en çok…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Çocuğunuzun Beslenme Çantasında Neler Olmalı? | Diyetisyen Tavsiyesi
Beslenme Çantasının Önemi Okul çağı çocuklarında beslenme önemlidir. Çocukluk çağında kazanılan beslenme alışkanlığı yaşam boyu sürdürüleceği için bu dönemde beslenme…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Güçlü Bağışıklık İçin Sağlıklı Bağırsak | Diyetisyen Tavsiyesi
Salgın döneminde bağışıklık sisteminin önemini bir kez daha anladık. Bağırsak sağlığımızı artırarak bağışıklığımızı güçlendirebiliriz. Son yapılan araştırmalar da güçlü bağışıklık…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Kurban Bayramında Beslenmemizde Dikkat Etmemiz Gerekenler | Diyetisyen Tavsiyesi
Bayramlar, ailelerin bir araya geldiği, uzun sofraların kurulduğu, geleneksel yemeklerin ve tatlıların yapıldığı özel günlerdir. Kurban bayramında tatlı tüketiminin yanı…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Ramazan Bayramında Beslenme Önerileri | Diyetisyen Tavsiyesi
Değişen yemek düzeninin tekrar eski haline dönmesi ve bayramda gelenekler sebebiyle artan besin tüketimi bireylerde sindirim sistemi ile ilgili problemlere…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlık İçin Kefir İçin! | Diyetisyen Tavsiyesi
Kefir, doğal bir probiyotik kaynağıdır. Laktik asit bakterileri ve maya içeren fermente bir süt ürünüdür. Kefir yapımının geleneksel yöntemi süte…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmanın Yolları | Diyetisyen Tavsiyesi
Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmanın Yolları
Devamını Oku