Yanma, yutma zorluğu, karın ağrısı, göğüs ağrısı, bulantı, geğirme, kanama bulgularından biri mevcutsa reflü hastası olabilirsiniz. Yapmanız gereken çabucak bir doktora ve diyetisyene danışmak!
Tedavi
-
Sıkı kemer kullanımı üzere uygulamalardan kaçınılmalıdır.
-
Yemekten çabucak sonra uzanıp yatılmamalı, yemekten en az 3-4 saat sonra yatılmalıdır.
-
Yataklarının baş kısımları 20-25 cm yükseltilmelidir.
-
İlaçlar kâfi su ile birlikte, tercihen dik durumda alınmalıdır.
-
Sigara, alkol kullanılmamalıdır.
Diyet Tedavisi
-
Yağ ve yağlı besinler, koyu çay, kahve, çikolata, nane ve soğan üzere besinlerin tüketimi azaltılır.
-
Acı baharatlar, karbonatlı içecekler, domates, turunçgiller, çok sıcak ve soğuk besinler tüketilmemelidir.
-
Öğünler sık aralıklı olmalı (en az 2 saat), bir öğünde fazla yemek yenilmemeli ve yemek yerken sıvı alımı azaltılmalı, sıvı öğün ortalarında içilmelidir.
-
Sağlıklı kilo aralığında olmaya dikkat edilmelidir.
Örnek Menü
Sabah: Ihlamur çayı
1 adet yumurta yahut 1 dilim beyaz peynir
1 salatalık
5 adet zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 porsiyon meyve
1 su bardağı ılık süt
Öğle: 1 kase çorba (tarhana, mercimek, tavuk suyu, yoğurtlu vb.)
3 köfte kadar et/tavuk/balık
Salata
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 2-3 adet grissini
1 dilim beyaz peynir
Akşam: Kıymalı zerzevat yemeği
3 yemek kaşığı yoğurtlu erişte
3 adet mercimek köftesi
Ara: 2 adet diyet bisküvi
1 su bardağı ayran
Peptik Ülser Nedir?
Peptik ülser sindirim sisteminde asit ve pepsin içeren mide salgısı ile temas edebilen sonları muhakkak doku kaybı ile karakterize kısa/uzun periyodik bir yaradır. Mide salgıladığı asit karakterde sıvı ile eti ve öteki hususları parçaladığı halde kendini salgılayan mukozaya karşı etkisiz kaldığı için özel bir organdır. Olağan şartlarda mukozayı koruyan faktörlerin azalması, saldıran faktörlerin (hidroklorik asit, pepsin, safra tuzları, alkol vb.) artması ve öteki etmenler (kalıtım, beslenme vb.) ülser oluşturmaktadır.
Ağrı, yanma, geğirme, yemekten korkma, hıçkırık, paslı lisan, midede dolgunluk, basınç hissi, bulantı, kusma, ağıza yiyeceklerin gelmesi, kabızlık, yorgunluk, iştah azalması bulgularınız varsa bir tedaviye başlamanız gerekiyor.
Tedavi
-
Dinlenme ve tertipli olarak uyumak (7-8 saat) zaruridir.
-
Mide asiditesini artırdığı için alkol ve sigara katiyen kullanılmamalıdır.
-
Midenin boşalmasını geciktirici ve ağrıyı azaltıcı olarak verilen bloke edici casuslar, mukozayı koruyucular, antibiyotikler ve antasidler tabip teklifine uygun olarak kullanılmalıdır.
Diyet Tedavisi
-
Ülser tedavisindeki ilaçlar kabızlığa neden olduğu için lifli besinler kâfi olmalıdır (günde 20-30 gr).
-
Karabiber, kırmızıbiber, kafein, kahve tüketilmemelidir.
-
Tuz tüketimi konusunda çoka kaçılmamalıdır, tuzlanmış ve salamura besinler azaltılmalıdır.
-
Acı baharatlardan ve asitli meyve sularından kaçınılmalıdır.
-
Sütte bulunan kalsiyum semptomları artırabilir ya da laktoz (süt şekeri) intoleransı varsa süt günde 1-2 su bardağını geçmemelidir.
-
Brokoli, karnabahar, ve pırasa gaz yapabilir.
-
Soslardan kaçınılmalıdır.
-
Ihlamur çayı mideye düzgün gelebilir, öteki bitki çayları riskli olabilir.
-
Yemek sonrası çabucak uzanılmamalıdır.
-
Öğünler küçük ve sık aralıklar formunda olmalıdır.
Örnek Menü
Sabah: 1 çay bardağı açık çay
1 adet yumurta yahut 1 dilim beyaz peynir
1 küçük domates
1 yemek kaşığı reçel/bal/marmelat/pekmez
1-2 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 porsiyon meyve
1 fincan ıhlamur çayı
Öğle: 3 köfte kadar et/tavuk/balık
Haşlanmış yahut sotelenmiş patates-havuç garnitürü yahut zerzevat yemeği
Salata
Meyve/Yoğurt
1-2 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 porsiyon meyve
Akşam: 1 kase çorba (yoğurtlu, mercimekli, sebzeli)
Kıymalı zerzevat yemeği
1-2 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 çay bardağı süt
2 bisküvi
