Kahve hepimizin hayatına girmiş bir alışkanlık. Birçok kişi sabah gözlerini kahveyle açıyor, çoğumuz sohbetlerimize kahveyi katıyoruz. Fazla kafeinin bedene ziyanları olduğu bilinse de güçlü antioksidan içeriği ile kalplerimizi çalıyor kahve. Metabolizmayı canlandırarak kilo vermenize yardımcı olur. Merkezi hudut sistemi üzerinde olumlu tesirler yaratarak gücümüzü arttırır, yorgunluğu azaltır. Kafeinin tertipli tüketimi Parkinson hastalığını mümkünlüğünü da düşürür. Prostat, deri kanseri üzere kanser çeşitlerine karşı hami özelliği olduğu araştırmalarla ortaya konulmuştur.
Kahvenin fazla tüketimi ise; kalp ritminde bozulmalara ve yüksek tansiyona sebep olabilir. Ayrıyeten huzursuzluk, gerginlik ve uyku sorunları yaratabilir. Susuzluk hissini azalttığı için su içmemenizin bir sebebi de fazla çay-kahve tüketimi olabilir. Diüretik tesire sahip olması da bedende su tutulumuna neden olduğu için aslında her kahve için bir bardak fazla su içmeniz gerektiğini unutmayın.
Ne demişler bir kahvenin kırk yıllık hatırı varmış…
