Tiroid hakkında
Tiroid bezi, boynun alt yarısında, nefes borusunun önünde bulunan, bir iç salgı bezidir. Tiroid bezi metabolizma suratımızın ana denetim öğesi olan tiroid hormonlarını üretir, depolar, salgılar. Sıhhatimiz ve esenliğimizde anahtar değere sahiptir. Bu hormonlar tüm beden dokularının ve organlarının gerçek çalışması için koşuldur.
Hipotiroidi
Tiroitin az çalışması durumu ‘’hipotiroidi’’ olarak adlandırılmaktadır
Kimler risk altında?
Tiroid işlev bozukluğu tüm dünyada, bilhassa bayanlarda çok yaygındır. Neden bayanların erkeklere nazaran daha büyük risk altında olduğu tam olarak bilinmemektedir fakat bayanlarda tiroid problemleri yaşama ihtimalinin daha yüksek olmasının yanı sıra, bu tıp problemler daha erken yaşta ortaya çıkar.
Hipotiroidi’nin ana semptomları
-
Yorgunluk/uyku hali
-
Soğuğa tahammülsüzlük
-
Kilo alımı yahut kilo vermede artan zorluk (makul bir diyete ve idmana rağmen)
-
Depresyon
-
Kabızlık
-
Adet düzensizliği yahut hamile kalmada yaşanan problemler, düşükler.
-
Eklem yahut kas sorunları
-
Zayıf ve kırılgan saçlar ve tırnaklar ve/veya kuru cilt
-
Normalden yüksek kan basıncı
-
Düşük kalp atış suratı (dakikada 60’dan az vurum)
Hipotiroidi Tedavisi
Tiroidin az çalışması durumunda verilen hormon desteği ilaçlar tablet halinde kullanılmaktadır. Bu tabletler kesinlikle hekim denetiminde alınmalıdır. Sabah aç karnına, kahvaltıdan en az 30 dakika evvel ve tek başına içilmelidir. Bu ilaçların; demir ilaçları, mide ilaçları, kalsiyum tabletleri ile birlikte yahut yemekle alınması sonucu bağırsaklardan emilimi bozulur ve tesir gösteremezler.
Beslenme tedavisi
-
Ana ve orta öğünler nizamlı bir biçimde yapılmalı, atlanmamalıdır.
-
Şekerli besinlerden uzak durulmalıdır
-
İyot, tiroid işlevleri için elzem bir mineraldir. Hipotiroidi olanların iyotlu tuz, hipertiroidi ve nodüler guatırı olanların çok iyot alımında hashimato tiroidi oluştuğu için iyotsuz tuz yemeleri gerekmektedir.
-
E vitamininden güçlü beslenmede iyodun emilimini artırmaktadır.
Çinkodan varlıklı badem, deniz eserleri, et, karaciğer, tavuk, hindi, fındık, ay çekirdeği, süt ve yumurta yeme alışkanlıklarınız ortasında olmalıdır.