Diyetisyen Tavsiyeleri
-
Ramazanda Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Ramazan ayı boyunca uzun süreli açlıklarla tutulan orucun ardından Ramazan Bayramı’nda sağlıklı ve dengeli beslenmek büyük değere sahiptir. Oruç boyunca…
Devamını Oku -
Hayat Nizamla Sıhhat Bulur | Diyetisyen Tavsiyesi
Gün geçmiyor ki zayıflama mucizesi bir besin veya bitki baş göstermesin. Oysa ne öyle bir bitki var ne de öyle…
Devamını Oku -
Tiktok Profilinizi Güçlendirmek İçin Damba Dijital Takipçi Satın Alın!
TikTok, son yıllarda en popüler sosyal medya uygulamalarından biri haline geldi. Ancak TikTok’ta takipçi kazanmak ve beğeni sayısını artırmak, herkes…
Devamını Oku -
Türkiye İçin Bel Çevresi Ölçüsü Nasıl Olmalı? | Diyetisyen Tavsiyesi
Obezitenin en önemli boyutlarından biri vücuttaki abdominal (karın bölgesi) yağlanmadır. Dolayısıyla obeziteyi değerlendirmede kullandığımız ölçüm metotlarından biridir. Ülkemizde bel…
Devamını Oku -
Sporcularda Vücut Tipleri | Diyetisyen Tavsiyesi
Bir sporcunun vücut tipinin, kas yapısının ya da ölçülerinin bir spor dalının taleplerine uygun olması, o sporcunun ilgili branşa daha…
Devamını Oku -
Mikrobiyata | Diyetisyen Tavsiyesi
Vücudumuzu paylaştığımız mikroorganizmalar topluluğuna Mikrobiyota, bu topluluğun toplam gen yapısı ve etkileştiği çevrenin hepsine de Mikrobiyom adı verilir. İnsan mikrobiyotası…
Devamını Oku -
Sporcularda Karbonhidrat Yüklemesi | Diyetisyen Tavsiyesi
Sporcular performanslarını arttırmak için müsabaka zamanına göre karbonhidrat alımını değiştirerek maksimum performans sağlamak için belirli stratejiler uygular. Bunlardan bir tanesi…
Devamını Oku -
Hamilelik Planlamasında Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Hamile kalmayı planlıyorsanız, hamilelik dönemi başlamadan en az üç ay önce kendinize ve yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Doğurganlığı arttıran ve…
Devamını Oku -
Sporcu İçeceği | Diyetisyen Tavsiyesi
Sporcu içeceği ile enerji içeceği aynı mıdır? HAYIR! Özellikle sporcular, egzersiz yapanlar için en önemli konu sıvı tüketimidir. Egzersiz sırasında…
Devamını Oku -
Akdeniz Diyeti | Diyetisyen Tavsiyesi
Akdeniz diyeti, beş bin yıl veya daha öncesinden beri var olan ve Mezopotamya ile Doğu Akdeniz bölgesinden yayılan bir yaşam…
Devamını Oku -
Genç Sporcularda Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Kulüp bazında çalışırken 8 yaşından 32 yaşına kadar sporcularla çalışma fırsatım oldu ancak her zaman gençlerin üzerine biraz daha fazla…
Devamını Oku -
Egzersiz Ve İmmün Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Bugünkü konumuzda iyi bağışıklığı sağlama ve dolayısıyla performansı desteklemek için nasıl stratejiler uygulamak gerek onu inceleyeceğiz. Uzun süreli yoğun egzersiz…
Devamını Oku -
Antrenman Ve Karbonhidrat | Diyetisyen Tavsiyesi
Bu strateji örneği ile antrenman süresi ve yoğunluğuna göre karbonhidrat alımını bir sporcu nasıl yapabilir onu öğreneceğiz. Günlük değişen antrenman…
Devamını Oku -
Beslenme Ve Uyku | Diyetisyen Tavsiyesi
Yaşa bağlı olarak değişen ideal uyku süresi, okul öncesi dönem ve 6 yaşa kadar olan çocuklar için 11 ila 13…
Devamını Oku -
İSİS Life Club
İSİS Life Club, güzellik ve bakım hizmetleri sunan bir yaşam merkezidir. Antik Mısır konseptinde tasarlanmış olan Eryaman güzellik merkezi, müşterilerine…
Devamını Oku -
Çapraz Bağ Sakatlığında Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Bugünkü konumuz sporcuların korkulu rüyası çapraz bağ sakatlığı. Çapraz bağ yaralanmaları sporun her branşında görülebilen en ciddi sakatlıktır. Sporcuların bu…
Devamını Oku -
Besin Alerjisi Olan Çocuğa Yaklaşım | Diyetisyen Tavsiyesi
Yaşamımızın ilk yıllarında bağışıklık sistemimiz beslenme durumumuzu farklılaştırma ve kontrol etmeye yol açabiliyor. Besin ve besin katkı maddelerinin bağışıklığa bağlı…
Devamını Oku -
Diyete Hazırlık Ve Motivasyon | Diyetisyen Tavsiyesi
Bir türlü gelmeyen sürekli ertelenen o ‘pazartesi’ .Asıl ihtiyaç ‘motivasyon’ denen itici güç.Aslında motivasyon, kilo verme olayını sadece beslenme ve…
Devamını Oku -
Sporcularda Dehidrasyon ve Performans Üzerindeki Etkileri | Diyetisyen Tavsiyesi
Sporcularda dehidrasyon (vücuttaki sıvı kaybı), performansı düşürmekle kalmayan, ciddi ve hayati sağlık sorunlarına, hatta ölümlere yol açan önemli bir olgu.…
Devamını Oku -
Sporcu Beslenmesinde Proteinin Önemi | Diyetisyen Tavsiyesi
Sporcunun başarısı ile beslenme arasında önemli bir etkileşim söz konusudur. Bu nedenle sporcunun yaşına , cinsiyetine ve yaptığı spor türüne…
Devamını Oku -
İnsülin Direnci Nedir? | Diyetisyen Tavsiyesi
İnsülin pankreastan salgılanan kandaki şekerin(glikozun) hücrelere girmesini sağlayan hormondur. Özellikle yemek sonrası yükselen kan şekerini dengelemek için salgılanır. İnsülin glikozun…
Devamını Oku -
Gazi Korsan Taksi
Sektöre en yeni model ve en iyi araçları, geniş ulaşım ağıyla birlikte faaliyet gösteren firmamız Gazi korsan taksi hizmetiyle 7/24…
Devamını Oku -
Diyette Doğru Bilinen 10 Yanlış | Diyetisyen Tavsiyesi
Yapılan diyetlerde doğru diye düşündüğümüz ama gerçekte aksine bizi yanlış yönlendiren bilgiler vardır. Yapılan diyetler kulaktan dolma bilgilerle değil her…
Devamını Oku -
Pre-Diyabet ve Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Tıbbi adıyla pre-diyabet olarak adlandırılırken halk arasında genellikle gizli şeker olarak bilinir. Kan şekerinin normal düzeyde olmadığı ancak diyabet tanısı…
Devamını Oku -
Heets
Heets, sigara içenler için tasarlanmış bir tütün ürünüdür. Ancak, geleneksel sigaralardan farklı olarak, Heets ısıtılarak kullanılır. Bu nedenle, Heets tüketimi,…
Devamını Oku -
Popüler Besin Desteği: Koenzim Q-10 | Diyetisyen Tavsiyesi
Koenzim Q-10;doğal olarak vücutta bulunan hemen hemen tüm hücrelerimizin zarında bulunan yağda çözünen vitamin benzeri bir maddedir. İlk olarak 1957’de…
Devamını Oku -
Diyet Modellerinden: Mind Diyeti | Diyetisyen Tavsiyesi
Günümüzde insanların yaşam sürelerinin uzaması sağlıklı yaş almayı da gündeme getirmiştir. Özellikle yaşla birlikte artan Alzheimer ve Demans oranının artması…
Devamını Oku -
Gözlerin Sağlığı: Lutein | Diyetisyen Tavsiyesi
LUTEİN NEDİR? Lutein; karotenoid sınıfında yer alır. İyi bir antioksidan ve antiinflamatuar kaynağıdır. Yağda çözünen bir molekül olup sarıyla kahverengi…
Devamını Oku -
Yaşlılık Döneminde Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Dünya Sağlık Örgütü 65 yaş ve üzeri bireyleri yaşlı olarak kabul eder. Çevresel şartlara uyum sağlayabilme yeteneğinin azalması da yaşlılık…
Devamını Oku -
Şok Diyetler ve Olumsuz Etkileri | Diyetisyen Tavsiyesi
Bahar ayları geldi, yaz mevsimi kapıda. Genellikle bu zamanlarda nasıl en kısa zamanda kilo verilir bu araştırılıyor. Yaza kadar acilen…
Devamını Oku