Diyetisyen Tavsiyeleri
-
Kıtlığı Önlemenin Yolu Sürdürülebilir Beslenmeden mi Geçiyor? | Diyetisyen Tavsiyesi
Sürdürülebilir beslenme yeni bir kavram değildir. Peki ne oldu da son zamanlarda sıkça duymaya başladık derseniz işte cevabı; dünya nüfusunun…
Devamını Oku -
Kış Sporu Yapanlar Nasıl Beslenmeli? | Diyetisyen Tavsiyesi
Havaların soğuması ile birlikte hem bağışıklık sistemi düşüyor hem de yetersiz beslenmeler ortaya çıkıyor. Durum böyle olunca da performans düşüklükleri…
Devamını Oku -
Ketojenik Diyet Zararlı Mı? | Diyetisyen Tavsiyesi
Son yıllarda popüler olan beslenme biçimlerinden biri de ketojenik diyet oldu. Önceleri epilepsi gibi nörolojik hastalıkların tedavisinde kullanılırken son zamanlarda…
Devamını Oku -
Kendinizi Yormadan Zayıflamanın 10 Etkili Yöntemi | Diyetisyen Tavsiyesi
Gün içinde her yere yetişmeye çalışıyoruz. Çok meşgul ve telaşlıyız. Öyle ki, yemek yapmaya dahi zaman bulamıyoruz. Durum böyle olunca…
Devamını Oku -
Karpuz Kilo Verme Konusunda Etkili Midir? | Diyetisyen Tavsiyesi
Karpuz, diyet listelerinde görmeye alışık olmadığımız bir meyve olarak biliniyor. Karpuzun listelerde sık tercih edilmeme sebebi ise içeriğindeki şeker oranı.…
Devamını Oku -
Krono Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Krononutrisyon, beslenmenin vücudunuzun sirkadiyen ritmiyle, vücudunuzun fiziksel, zihinsel ve duygusal döngülerini yöneten iç saatle nasıl ilişkili olduğunun incelenmesidir. Sirkadiyen ritminiz…
Devamını Oku -
1 Besin 3 Tarif: Enginar | Diyetisyen Tavsiyesi
Hazır tam mevsimindeyken sizlere mucizevi bir besinden bahsetmek istiyorum. Enginar çok yönlü bi besindir Beslenmede ki tüketim amacı çeşitli kanser…
Devamını Oku -
Laktoz İntoleransı ve Tüketilebilecek Yiyecekler | Diyetisyen Tavsiyesi
Laktoz İntoleransı Nedir? Laktoz intoleransı, süt ürünlerindeki ana karbonhidrat olan laktozun sindirilememesinden kaynaklanır. Vücudunuzda laktozu sindirmek için ihtiyaç duyduğunuz laktaz…
Devamını Oku -
Sağlıklı Beslenme ve Diyet | Diyetisyen Tavsiyesi
Diyetler Neden İşe Yaramaz? BUGÜNE KADAR KAÇ DİYET DENEDİNİZ? Her sene başka bir diyet popüler oldu ve ondan mı medet…
Devamını Oku -
Kan Grubuna Göre Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Beslenme, insanın varoluşundan bu yana sürekli değişen, gelişen, önem arz eden bir eylem olmuştur. Bu durum son yüz yılın yarısından…
Devamını Oku -
Sağlıklı Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Son yıllarda toplumun genel problemi olan obezite ve fastfood tüketimi artık ciddi oranda bir sağlık sorununa dönüştü. Çünkü günlük tempolu…
Devamını Oku -
Kabızlık ve Beslenme İlişkisi | Diyetisyen Tavsiyesi
Kabızlık dışkı kalın bağırsakta (kolon) çok yavaş hareket ettiğinde olur. Dışkının sıvı kısmı vücuda geri emilir, böylece dışkı sertleşir ve…
Devamını Oku -
Beslenme ve Bağırsak Sağlığı | Diyetisyen Tavsiyesi
Beslenme bağırsak kompozisyonunu ve metabolizmasını etkileyen en önemli etkenlerin başında gelmektedir. Beslenme miktarı,tarzı, makro besin öğeleri olan karbonhidrat,yağ ve proteinlerin…
Devamını Oku -
D Vitamini Neden Önemli? | Diyetisyen Tavsiyesi
Yaz neredeyse geldi, güneş etkisini arttırmaya başladı. O zaman güneş vitamini olarak anılan D vitamininden bahsetmeden olmaz değil mi? Her…
Devamını Oku -
Kaç Öğün Yiyelim? | Diyetisyen Tavsiyesi
Öğün sayısının kaç olması gerektiği sıkça tartışılan konulardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Çoğu diyetisyen tarafından 5-6 öğün beslenme önerilse de…
Devamını Oku -
Şeker Hastalığı (Diyabet) | Diyetisyen Tavsiyesi
Ünsülin hormonun yetersizliği dolayısıyla meydana gelen metobolizmal ve endokrin bir hastalıktır. Ünsülin kan şekerini düzenlemektedir, pankreas tarafından salgılanan bir hormondur.…
Devamını Oku -
Diyabetik veya Light Ürünler Sağlıklı Mı? | Diyetisyen Tavsiyesi
Diyabetik veya light ürünler konusunda dikkatli olunmalıdır. Bazı besinlerin ambalajı üzerinde ‘şekersiz’, ‘şekeri azaltılmış’, ‘şeker katkısız’ veya ‘şeker ilave edilmemiştir’…
Devamını Oku -
Smm Paneli ile Fenomen Olmaya Başlayın
Kısa yoldan para kazanmak istiyorsanız sizler de fenomen olmayı deneyebilirsiniz. Sosyal medya hesaplarınızda birçok kişi tarafından tanınarak reklam alabilir ve…
Devamını Oku -
Takipçi Satın Alarak Sosyal Medyada Büyüyün
Günümüzde pek çok kişi sosyal medya aracılığı ile tanıtım yaparak para kazanmaktadır. Bu yüzden de özellikle Instagram gibi çok fazla…
Devamını Oku -
LİPO İNFLAMASYON NEDİR? | Dyt. Beyza Yalav
Normal koşullar altında, adipoz dokunun %50’sini vücutta yağ depolamadan sorumlu adipozitler oluşturmaktadır. Geri kalan %50’sini ise preadipozitler, bağışıklı sistemi hücreleri…
Devamını Oku -
GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME | Dyt. Beyza Yalav
Gebelik döneminde yeterli ve dengeli beslenmek, sağlığınızı korumanıza ve bebeğinize gerekli olan besin ve besin ögelerini sağlamanıza yardımcı olacaktır. Gebelik öncesi…
Devamını Oku -
Anneye Pratik Öneriler | Dyt. Beyza Yalav
Kilo Alımına Yönelik Öneriler 7 Haziran 2021 Cola Mı? Coca Cola Zero Mu? 7 Haziran 2021 Annelere hamilelik döneminde pratik…
Devamını Oku -
BİRAZ DA CİLT BAKIMI! | Dyt. Beyza Yalav
Beslenme hakkında hemen hemen her şeyi yazıp çizdik. Biraz cilt bakımı üzerine konuşalım. Kadın erkek herkes için artık kişisel bakım…
Devamını Oku -
SPORCULARDA BESLENME | Dyt. Beyza Yalav
Sporcu beslenmesi, atletik performansa yönelik beslenme ve spor bilimlerinin araştırılması ve uygulanmasının bir bütün halinde yapıldığı beslenme bilim dalıdır. Sporcu…
Devamını Oku -
Zencefilin Faydaları | Dyt. Beyza Yalav
Somon mu, Ton Balığı mı? 31 Mart 2021 Kekiğin Faydaları 4 Nisan 2021 Zencefil Zencefil (Zingiber officinale Roscoe, Zingiberaceae) Güney…
Devamını Oku -
Şimdi Kilo Kontrolü Zamanı | Dyt. Beyza Yalav
Herkese selamlar! Koronavirüs salgınında makarna stokları yapmıştık. Şimdi taze tüketilebilen besinlere yer verip; protein, yağ ve karbonhidrattan dengeli seçimler yapmak…
Devamını Oku -
Metabolik Hastalıklarda Beslenme | Dyt. Beyza Yalav
OBEZİTENe yazıkki günümüzdeki en büyük sağlık sorunlarından biri obezitedir. Obeziteye ilk defagünümüzden 100 yıl kadar önce rastlanmaya başlandı. Bu döneme…
Devamını Oku -
Maden Suyu Mu, Soda Mı?
MADEN SUYU MU? SODA MI? Herkese yeniden merhabalar bugün maden suyu ve soda arasındaki farkları inceleyeceğiz. Maden Suyu Nedir? Maden…
Devamını Oku -
GIDA İNTOLERANSI NEDİR? | Dyt. Beyza Yalav
Gıda intoleransı, herhangi bir besinin tüketiminden sonra sindirim sisteminin o besine karşı gösterdiği reaksiyon olarak tanımlanır. Sağlıklı olduğunu düşünerek tükettiğimiz…
Devamını Oku -
Kilo Alımına Yönelik Öneriler | Dyt. Beyza Yalav
Karabuğdaylı Semizotu 7 Haziran 2021 Anneye Pratik Öneriler 7 Haziran 2021 Kilo alma çalışmalarınıza, öncelikle bir hekim muayenesi ile Başlayınız!…
Devamını Oku