Sağlıklı başladığımız güne protein içeriği yüksek lor peynirli ve hindi fümeli omletle devam ediyoruz. Sabah kahvaltılarında en çok kıymet vermemiz gereken bahis protein içeriği yüksek yiyecekler ile beslenerek metabolizmanın gün içerisinde daha süratli çalışmasını sağlamak olmalıdır. Protein içeriği yüksek besinler seçerken yumurta üzere midede daha uzun mühlet kalan ve kendinizi daha tok hissedeceğiniz besinleri seçmenin ehemmiyeti de büyüktür. Gece uyku müddetiniz sonrasında kan şekerinizde yaşayacağınız düşüklük ile açlık krizleriniz başlayacaktır. Kan şekerinizi yükseltmek için kahvaltı yapmanın ehemmiyeti büyüktür. Böylece gün içerisindeki gücünüzü ve zindeliğinizi kahvaltı ile sağlarsınız. Fakat kahvaltı’da protein içeriği yüksek besinler yemek neden kıymetlidir? Danışanlarımızın bir birden fazla ağır iş programı yüzünden işe giderken yol üzerinden simit, sandvich, poğaça, tost ile kahvaltıyı geçiştirmek istemektedir. Fakat kahvaltı bütün gününüzün akışını besleyen bir öğündür. Bunu tıpkı konutunuzun temeli üzere düşünebilirsiniz. Yüksek protein ile kahvaltıya başlamak hem uzun mühlet tok olmanızı hemde gün içerisindeki gücünüzü sağlayacaktır. Pekala bunun için çok vaktiniz yok ve süratlice ne yiyebileceğinizi düşünüyorsanız, bunun tahlili de kolay. Bu yüzden Lor peynirli, hindi fümeli omlet hem yüksek protein ile güne başlamanızı sağlayacak hemde hazırlama kademesinde vakit kaybını önlemiş olacaksınız. Güne başlarken yapacağınız küçük yanlışlar ile bütün gün kaybedeceğiniz enerjiyi yerine koyamayabilirsiniz. kahvaltı için size bu türlü bir teklifte bulunduk fakat kahvaltı için farklı teklifler ve alternatiflere gereksiniminiz olur ise, kahvaltı alternatifleri sayfamıza girerek ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz. Unutmayın ki sağlıklı, memnun ve enerjik bir gün sağlıklı ve hakikat besinler ile yapılmış bir kahvaltıdan geçmektedir. Gün içerisinde ne kadar yoğunluğumuz olursa olsun, kahvaltıyı atlamadan güne başlamamız gerekmektedir. metabolizmamızın sağlıklı çalışması ve buna bağlı olarak beden semptomlarımızın düzgün hareket edebilmesinin yegane yolu sağlıklı kahvaltı alternatiflerinden geçmektedir. Tıpkı vakitte kahvaltı etmeden evvel şayet küçük bir bardak da olsa su içebilirsek sağlıklı beslenmenin temel adımlarından bir adedini daha cebimize koymuş olacağız. Sağlıklı ve kilosuz günler dilerim.
Hazırlanışı: 2 Kaşık lor peynirini, 3 yumurta ile çırparak pişmesini sağlayın. Piştikten sonra üzerine hindi fümeleri ekleyebilirsiniz. Yaklaşık 4-5 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz kahvaltı teklifimizi es geçmemenizi ve kahvaltı öncesi su tüketmenizi öneririz.
