Diyetisyen Tavsiyeleri
-
Sağlıklı Beslenme ve Diyet | Diyetisyen Tavsiyesi
Diyetler Neden İşe Yaramaz? BUGÜNE KADAR KAÇ DİYET DENEDİNİZ? Her sene başka bir diyet popüler oldu ve ondan mı medet…
Devamını Oku -
Kan Grubuna Göre Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Beslenme, insanın varoluşundan bu yana sürekli değişen, gelişen, önem arz eden bir eylem olmuştur. Bu durum son yüz yılın yarısından…
Devamını Oku -
Sağlıklı Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Son yıllarda toplumun genel problemi olan obezite ve fastfood tüketimi artık ciddi oranda bir sağlık sorununa dönüştü. Çünkü günlük tempolu…
Devamını Oku -
Kabızlık ve Beslenme İlişkisi | Diyetisyen Tavsiyesi
Kabızlık dışkı kalın bağırsakta (kolon) çok yavaş hareket ettiğinde olur. Dışkının sıvı kısmı vücuda geri emilir, böylece dışkı sertleşir ve…
Devamını Oku -
Beslenme ve Bağırsak Sağlığı | Diyetisyen Tavsiyesi
Beslenme bağırsak kompozisyonunu ve metabolizmasını etkileyen en önemli etkenlerin başında gelmektedir. Beslenme miktarı,tarzı, makro besin öğeleri olan karbonhidrat,yağ ve proteinlerin…
Devamını Oku -
D Vitamini Neden Önemli? | Diyetisyen Tavsiyesi
Yaz neredeyse geldi, güneş etkisini arttırmaya başladı. O zaman güneş vitamini olarak anılan D vitamininden bahsetmeden olmaz değil mi? Her…
Devamını Oku -
Kaç Öğün Yiyelim? | Diyetisyen Tavsiyesi
Öğün sayısının kaç olması gerektiği sıkça tartışılan konulardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Çoğu diyetisyen tarafından 5-6 öğün beslenme önerilse de…
Devamını Oku -
Şeker Hastalığı (Diyabet) | Diyetisyen Tavsiyesi
Ünsülin hormonun yetersizliği dolayısıyla meydana gelen metobolizmal ve endokrin bir hastalıktır. Ünsülin kan şekerini düzenlemektedir, pankreas tarafından salgılanan bir hormondur.…
Devamını Oku -
Diyabetik veya Light Ürünler Sağlıklı Mı? | Diyetisyen Tavsiyesi
Diyabetik veya light ürünler konusunda dikkatli olunmalıdır. Bazı besinlerin ambalajı üzerinde ‘şekersiz’, ‘şekeri azaltılmış’, ‘şeker katkısız’ veya ‘şeker ilave edilmemiştir’…
Devamını Oku -
Smm Paneli ile Fenomen Olmaya Başlayın
Kısa yoldan para kazanmak istiyorsanız sizler de fenomen olmayı deneyebilirsiniz. Sosyal medya hesaplarınızda birçok kişi tarafından tanınarak reklam alabilir ve…
Devamını Oku -
Takipçi Satın Alarak Sosyal Medyada Büyüyün
Günümüzde pek çok kişi sosyal medya aracılığı ile tanıtım yaparak para kazanmaktadır. Bu yüzden de özellikle Instagram gibi çok fazla…
Devamını Oku -
LİPO İNFLAMASYON NEDİR? | Dyt. Beyza Yalav
Normal koşullar altında, adipoz dokunun %50’sini vücutta yağ depolamadan sorumlu adipozitler oluşturmaktadır. Geri kalan %50’sini ise preadipozitler, bağışıklı sistemi hücreleri…
Devamını Oku -
GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME | Dyt. Beyza Yalav
Gebelik döneminde yeterli ve dengeli beslenmek, sağlığınızı korumanıza ve bebeğinize gerekli olan besin ve besin ögelerini sağlamanıza yardımcı olacaktır. Gebelik öncesi…
Devamını Oku -
Anneye Pratik Öneriler | Dyt. Beyza Yalav
Kilo Alımına Yönelik Öneriler 7 Haziran 2021 Cola Mı? Coca Cola Zero Mu? 7 Haziran 2021 Annelere hamilelik döneminde pratik…
Devamını Oku -
BİRAZ DA CİLT BAKIMI! | Dyt. Beyza Yalav
Beslenme hakkında hemen hemen her şeyi yazıp çizdik. Biraz cilt bakımı üzerine konuşalım. Kadın erkek herkes için artık kişisel bakım…
Devamını Oku -
SPORCULARDA BESLENME | Dyt. Beyza Yalav
Sporcu beslenmesi, atletik performansa yönelik beslenme ve spor bilimlerinin araştırılması ve uygulanmasının bir bütün halinde yapıldığı beslenme bilim dalıdır. Sporcu…
Devamını Oku -
Zencefilin Faydaları | Dyt. Beyza Yalav
Somon mu, Ton Balığı mı? 31 Mart 2021 Kekiğin Faydaları 4 Nisan 2021 Zencefil Zencefil (Zingiber officinale Roscoe, Zingiberaceae) Güney…
Devamını Oku -
Şimdi Kilo Kontrolü Zamanı | Dyt. Beyza Yalav
Herkese selamlar! Koronavirüs salgınında makarna stokları yapmıştık. Şimdi taze tüketilebilen besinlere yer verip; protein, yağ ve karbonhidrattan dengeli seçimler yapmak…
Devamını Oku -
Metabolik Hastalıklarda Beslenme | Dyt. Beyza Yalav
OBEZİTENe yazıkki günümüzdeki en büyük sağlık sorunlarından biri obezitedir. Obeziteye ilk defagünümüzden 100 yıl kadar önce rastlanmaya başlandı. Bu döneme…
Devamını Oku -
Maden Suyu Mu, Soda Mı?
MADEN SUYU MU? SODA MI? Herkese yeniden merhabalar bugün maden suyu ve soda arasındaki farkları inceleyeceğiz. Maden Suyu Nedir? Maden…
Devamını Oku -
GIDA İNTOLERANSI NEDİR? | Dyt. Beyza Yalav
Gıda intoleransı, herhangi bir besinin tüketiminden sonra sindirim sisteminin o besine karşı gösterdiği reaksiyon olarak tanımlanır. Sağlıklı olduğunu düşünerek tükettiğimiz…
Devamını Oku -
Kilo Alımına Yönelik Öneriler | Dyt. Beyza Yalav
Karabuğdaylı Semizotu 7 Haziran 2021 Anneye Pratik Öneriler 7 Haziran 2021 Kilo alma çalışmalarınıza, öncelikle bir hekim muayenesi ile Başlayınız!…
Devamını Oku -
Kakaolu Bitter Çikolata Neden Tercih Edilmeli?
Ultra Sağlıklı Bir Vücut Için Vitamin Ve Mineraller 22 Ocak 2021 Hindistan Cevizi Yağı Zayıflamanın Gizli Gücü Mü? 22 Ocak…
Devamını Oku -
Melisa Çayı | Dyt. Beyza Yalav
Tıbbi bitkiler yüz yıllardır hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Melissa oficinalis, lamiaceae familyasına ait, Türkçede oğul otu veya melisa olarak…
Devamını Oku -
Bal Mı? Pekmez Mi? | Dyt. Beyza Yalav
Bal, arılar tarafından yapılan tatlı, kalın bir sıvıdır. Arılar çiçeklerin şeker bakımından zengin olan nektarlarından şekeri alıp toplarlar. Balın koku,…
Devamını Oku -
Ağırlık Çalışmanın Kas Gelişimi Dışındaki 5 Faydası
Haftada iki gün ister kendi vücut ağırlığınızı, ister dambıl, kettlebell gibi aletleri kaldırın ya da makinelerde çalışın. Ağırlık egzersizlerinin dışında…
Devamını Oku -
Sporcu Beslenmesinde Sıkça Sorulan Sorular…
Herkese selamlar! Covid sürecinde uzun süre hareketsizlik ve düzensiz beslenme hemen hemen hepimizde kilo artışına sebep oldu. Yaz aylarına yaklaşırken…
Devamını Oku -
Kuskus mu, Kinoa mı? | Dyt. Beyza Yalav
Beslenme programınızda çeşitlilik sağlamak için her ikisi de makarna, pirinç ve patatese harika birer alternatiftir. Peki hangisi daha besleyicidir? KUSKUS…
Devamını Oku -
Karın içi yağlanma, zayıf olanlar için de tehdit oluşturuyor!
Çocuğundan yaşlısına kadar her yaşta karın bölgesindeki iç yağlanma, pek çok sağlık sorununun nedeni olabiliyor. Oysaki sağlıklı beslenme ile doğru…
Devamını Oku -
Fıstık Ezmesi Mi, Badem Ezmesi Mi?
Herkese yeniden merhabalar… Yine bir ikili kıyaslama konusuyla bugün çok merak edilen fıstık ezmesi mi, badem ezmesi mi? karşılaştırması yapacağız. …
Devamını Oku