Diyetisyen Tavsiyeleri
-
D Vitamini | Diyetisyen Tavsiyesi
D VİTAMİNİN GÖREVLERİ NELER ? Kemik ve eklem metabolizması kilo kontrolünü sağlama kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilimi bağışıklık sisteminde görev…
Devamını Oku -
Kilo Vermede Bilimsel Kanıtlarla Desteklenmiş 5 İpucu | Diyetisyen Tavsiyesi
Yıllar boyunca, kilo vermek için kereviz suyu sıkmış, bilinmeyen karışımlar hazırlamış, kilo verdiren tarifler hazırlama telaşeleriyle kulaktan dolma kilo verme…
Devamını Oku -
Diyette Motivasyon | Diyetisyen Tavsiyesi
Bugün kilo verme serüveninde en büyük ihtiyacımız olan “motivasyondan” bahsedeceğim. Defalarca başlanıp bırakılan diyetler kendinize olan inancınızı kaybetmenize neden olmasın.…
Devamını Oku -
Emzirme | Diyetisyen Tavsiyesi
Anne ve bebeğin arasındaki en güzel bağların kurulduğu emziklik dönemi her anne ve bebeği için çok özeldir. Aynı zamanda bebeğin…
Devamını Oku -
D Vitamini Neden Bu Kadar Önemli? | Diyetisyen Tavsiyesi
Özellikle pandemi sürecinde D vitamini önemini çokça tekrarlar olduk. Yapılan çalışmalar ülkemizde D vitamini eksikliğinin hızla yayıldığını ve her 10…
Devamını Oku -
Düşük Yağlı Diyetler Mi, Düşük Karbonhidratlı Diyetler Mi? | Diyetisyen Tavsiyesi
Diyete başladınız ve bir anda fazla olan kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. Hemen bir mucize olsun, sihirli bir değnek ile biri size…
Devamını Oku -
Doğurganlığı Artırmanın Doğal Yolları | Diyetisyen Tavsiyesi
Doğurganlığın düşmesi çağımızda gün geçtikçe artmaktadır. Çiftlerin yaklaşık %15’i bu durumdan etkilenmektedir. %15’lik bir oran ciddi bir rakamdır. Doğurganlığı; stres,…
Devamını Oku -
Bu Göbek Nasıl Gidecek? | Diyetisyen Tavsiyesi
Göbek Bölgesinde Yağ Yakımını Arttıran Besinler Danışanlarımdan ve çevremden en çok duyduğum sorulardan biridir: “Bu göbek nasıl gidecek?” Öncelikle o…
Devamını Oku -
Açken Sen, Sensin | Diyetisyen Tavsiyesi
Açlık, kimsenin olmasını istemediği ama olmazsa da olmaz dediğimiz bir durum bizim için. Kimi açlığını geçirmek için çeşit çeşit yemeklerin…
Devamını Oku -
Yaşamımızı Yöneten Mikroplar | Diyetisyen Tavsiyesi
Bakteri ve virüs gibi mikroorganizmaların hep zararlı olduğunu ve bunlardan korunmamız gerektiğini düşünmüşüzdür. Sağlıklı bir birey olarak deri, ağız, göz,…
Devamını Oku -
Obezitenin İhmal Edilen Sebepleri | Diyetisyen Tavsiyesi
Obezite yani şişmanlık, artık fiziksel görünüşün yanında bilinçli düşünce ile de sağlık yönünden farkındalığın oluştuğu bir hastalık. Çoğu yazılarımda obezitenin…
Devamını Oku -
Glutene Doğru Bakmak | Diyetisyen Tavsiyesi
Birçok kişi kilo vermek, daha sağlıklı olmak, moda etkisi gibi sebeplerden dolayı glütensiz bir tüketim gerçekleştirebiliyor. Bu haftaki yazımızda glüten…
Devamını Oku -
Gerçekten Aç Mıyız? | Diyetisyen Tavsiyesi
Yüzyıllar evvel (14. Yüzyıl) ünlü düşünür, devlet adamı ve iktisatçı İbn-i Haldun ‘’Kıtlık zamanlarında insanları açlık değil, alışmış oldukları tokluk…
Devamını Oku -
Antiaging Ajanı Top 5 Besin | Diyetisyen Tavsiyesi
Yıllar geçse de bedenini tutman için sana antiaging etkide top 5 besin seçtim! KİNOA: Asırlar öncesinde İnka uygarlığının en çok…
Devamını Oku -
Çocuğunuzun Beslenme Çantasında Neler Olmalı? | Diyetisyen Tavsiyesi
Beslenme Çantasının Önemi Okul çağı çocuklarında beslenme önemlidir. Çocukluk çağında kazanılan beslenme alışkanlığı yaşam boyu sürdürüleceği için bu dönemde beslenme…
Devamını Oku -
Güçlü Bağışıklık İçin Sağlıklı Bağırsak | Diyetisyen Tavsiyesi
Salgın döneminde bağışıklık sisteminin önemini bir kez daha anladık. Bağırsak sağlığımızı artırarak bağışıklığımızı güçlendirebiliriz. Son yapılan araştırmalar da güçlü bağışıklık…
Devamını Oku -
Kurban Bayramında Beslenmemizde Dikkat Etmemiz Gerekenler | Diyetisyen Tavsiyesi
Bayramlar, ailelerin bir araya geldiği, uzun sofraların kurulduğu, geleneksel yemeklerin ve tatlıların yapıldığı özel günlerdir. Kurban bayramında tatlı tüketiminin yanı…
Devamını Oku -
Ramazan Bayramında Beslenme Önerileri | Diyetisyen Tavsiyesi
Değişen yemek düzeninin tekrar eski haline dönmesi ve bayramda gelenekler sebebiyle artan besin tüketimi bireylerde sindirim sistemi ile ilgili problemlere…
Devamını Oku -
Sağlık İçin Kefir İçin! | Diyetisyen Tavsiyesi
Kefir, doğal bir probiyotik kaynağıdır. Laktik asit bakterileri ve maya içeren fermente bir süt ürünüdür. Kefir yapımının geleneksel yöntemi süte…
Devamını Oku -
Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmanın Yolları | Diyetisyen Tavsiyesi
Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmanın Yolları
Devamını Oku -
Sağlıklı Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar | Diyetisyen Tavsiyesi
Yanlış: Ekmek tüketilmemelidir. Ekmek, en temel enerji kaynaklarından biridir ve B grubu vitaminleri içerir. Doğru seçilmiş…
Devamını Oku -
Sigara Beslenmenizi Olumsuz Etkiliyor | Diyetisyen Tavsiyesi
Sigara iştah azaltıp öğün atlatıyor Yapılan birçok çalışmada sigara içen bireyler sıklıkla öğün atladığı görülmüştür. Sigara yanında kafein içeriği yüksek…
Devamını Oku -
İnternetten Para Kazanma
İnternetten para kazanmak için farklı yolları öğrenin! Anket doldurma, freelance platformları ve blog yazarak gelir elde edebilirsiniz. Hangi web siteleri…
Devamını Oku -
Yaz Aylarında Beslenme Önerileri | Diyetisyen Tavsiyesi
Sağlıklı beslenme kuralları değişmese de, beslenme düzenimiz mevsimsel olarak değişebiliyor. Diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale getirmek isteyenler için…
Devamını Oku -
Bu Besinler Bağışıklığınızı Güçlendirecek | Diyetisyen Tavsiyesi
Herkese merhabalar! Sağlıklı beslenme her dönem çok önemli olduğumu gibi özellikle bu İçinde bulunduğumuz stresli pandemi durumunda daha da önem…
Devamını Oku -
Bebeklerde Kalp Ritim Bozukluğu Tedavisi
Bebeklerde kalp ritim bozukluğu genel olarak genetik kökenli olarak ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle ailelerinde kalp sorunları olan çocukların doğumlarından itibaren…
Devamını Oku -
Pcos Nedir? | Diyetisyen Tavsiyesi
Pcos Nedir? Polikistik over sendromu (PCOS), üreme çağındaki kadınlar arasında yaygın olan bir hormonal bozukluktur. PCOS kişiyi nasıl etkiler? PCOS…
Devamını Oku -
Sirozda Beslenme | Diyetisyen Tavsiyesi
Siroz, karaciğerdeki normal dokunun bozularak yara dokusu haline gelmesiyle gelişen ilerleyici bir hastalıktır. Hepatite, ilaç ve toksik maddeye veya alkole…
Devamını Oku -
İrritabl Bağırsak Sendromu | Diyetisyen Tavsiyesi
İRRİTABL BAĞIRSAK SENDROMU Toplumda çok sık görülen İrritabl Bağırsak Sendromu (huzursuz bağırsak sendromu veya spastik kolon olarak da biliniyor), hayati…
Devamını Oku -
En Yaygın Kullanılan Keyif Verici Madde: Kafein | Diyetisyen Tavsiyesi
Her gün milyonlarca insan çay, kahve, çikolata ya da çeşitli içeceklerle kafein tüketiyor. Kafein ortalama 1 saat içerisinde kana karışır…
Devamını Oku