-
Diyetisyen Tavsiyeleri
Kafeinin Sağlık Etkileri
Sağlıklı Beslenme için bilgi mi arıyorsunuz? Kafeinin Sağlık Etkileri makalesine göz atın ve Sağlıklı Beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
İrritable Bağırsak Sendromu
Sağlıklı Beslenme için bilgi mi arıyorsunuz? İrritable Bağırsak Sendromu makalesine göz atın ve Sağlıklı Beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Vitamin mineral eksikliği
Genellikle meyve ve sebzelerde bolca bulunan vitamin ve mineraller vücutta bir çok olayın gerçekleşmesine yardımcı olurlar. Bu yüzden eksikliklerinde vücuttaki…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Araba yolculuklarında nasıl beslenmeliyiz?
Yolculuk esnasında sağlıklı besinleri içeren atıştırmalıkların tüketilmesi bağırsak sağlığının korunması ve fazla kalori alımının önüne geçilmesinde önemlidir. Kendi aracınız ile…
Devamını Oku - Diyetisyen Tavsiyeleri
-
Diyetisyen Tavsiyeleri
Beslenme ve motivasyon
Bu yazıda motivasyonun diyet ve sağlıklı beslenme konularındaki etkisinden bahsettim.
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Kabızlık ve beslenme
Bu yazımda kabızlık durumunda nasıl beslenilmesi gerektiğinden bahsettim.
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Kahvaltının önemi
Neden Kahvaltı Etmeliyiz? Öğünler arasında en önemli olan sabah kahvaltısıdır. Güne daha iyi başlamak ve daha iyi bir motivasyon elde…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı yaşamda egzersiz
Egzersiz, aşırı kilo alımını önlemenize ya da mevcut kilonuzu korumanıza yardımcı olur. Düzenli egzersiz, metabolizma hızınızı optimize etmeye de olanak…
Devamını Oku -
Diyetisyen Tavsiyeleri
Açlık fazında antrenman
Kaslarda mitokondriyal kütlenin artmasıyla egzersiz adaptasyonunun geliştiğini biliyor musunuz?
Devamını Oku - Diyetisyen Tavsiyeleri
-
Diyetisyen Tavsiyeleri
Sağlıklı öğün önerisi
Antrenmandan /Egzersizden 2 saat önce tüketilen sağlıklı karbonhidratlar antrenman esnasındaki enerjiyi sağlar ve yorgunluk süresini geciktirir.
Devamını Oku